Recetin » 조리법 » 생선 요리법 야생 아스파라거스를 곁들인 참치 타 타키 물고기2 사람들 (20는 투표)로드 중 ... 로 안젤라 참치는이 레시피의 주인공입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부하여 타다끼 형태로 만들어도 아주 아주 맛있습니다. 어떻게 준비되었는지 알고 싶습니까? 필기 해! 야생 아스파라거스를 곁들인 참치 타 타키레시피 인쇄참치는 야생 아스파라거스를 곁들인 이 맛있는 참치 타타키 레시피의 주인공입니다. 안젤라부엌 방 : 전통적인레시피 유형 : 물고기서빙 : 2총 시간: 재료신선한 참치 400gr 타코간장 100ml쌀 식초 50ml참깨생강 가루남자 이름동행하다야생 아스파라거스 한 무리간장 감소준비하기그릇에 쌀 식초와 간장을 넣고 생강 가루와 소금 큰술을 섞습니다. 참치 허리를 자르고 양념장에 잘 담그고 수시로 뒤집으며 약 15 분 동안 휴식을 취하십시오 (길수록 좋습니다). 고온의 불에 프라이팬을 올려 놓고 참깨 XNUMX 큰술을 부어 토스트합니다. 우리는 참치와 양념장과 함께 씨앗의 절반을 그릇에 담고 참치 허리를 참깨 위에 넘깁니다. 프라이팬에 참치 허리를 넣고 양쪽에서 10초씩 익힙니다. 먹다!
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