자두와 호두 트뤼플 : 즐기면서 섬유질 섭취

올 사람 섬유 지루해서는 안되며 이것의 증거는 자두와 호두의 작은 공 또는 트러플. 덜 지방으로 만들려면 마가린을 사용할 수 있습니다. 설탕 코팅의 경우 약간의 계피와 섞거나 약간의 바닐라 설탕 또는 기타 제안하는 것을 넣을 수 있습니다. 설탕을 대체할 수도 있습니다 귀리 플레이크 또는 밀기울: 칼로리가 적고 섬유질이 많습니다.

자두와 호두 트뤼플

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이 자두와 호두 트러플은 맛있고 섬유질 함량이 높아 화장실을 제대로 가는 데 매우 유용합니다. 이 레시피로 모든 것이 좋습니다

• 안젤라

• 부엌 방 : 전통적인
• 레시피 유형 : 디저트
• 서빙 : 30

• 총 시간:

재료

• 레체 180ml
• 설탕 175 g
• 씨를 제거한 자두 300g
• 다진 호두 200g
• 무염 버터 2 큰술
• 코팅용 슈가파우더 (계피와 섞어도 됨)

준비하기

1. 스튜 냄비에 있는 설탕을 가진 우유를 끓으십시오; XNUMX분 후 자두를 넣고 약한 불로 XNUMX분 동안 익혀 수분을 공급하고 부드러워질 때까지 끓입니다. 그래서 견과류와 버터를 넣었습니다. 우리는 제거하고 따로 보관합니다.

2. 깨끗하고 약간 축축한 표면에 혼합물을 붓습니다. 완전히 식히십시오.

3. 깊은 접시에 설탕을 넣습니다. 우리는 공을 만들어 설탕에 넣습니다.

NOTES

프리젠테이션 제안으로 자두 공을 트러플 틀(또는 미니 컵케이크) 안에 넣을 수 있습니다. 호두 조각으로 장식할 수도 있습니다.

이미지: Simplythesweetlife