Fasûlyeyên kesk ên cemidî yên di firotana zextê de

fasûlî kesk cemidî

Ev yek ji wan xwarinên ku me ji tengasiyê derdixe ye. Ma hûn nizanin ji bo şîvê çi çêbikin? başe heke te hebe fasûlî kesk cemidî Pirsgirêk çareser dibe.

Hûn ne hewce ne ku wan bişkînin da ku hûn bi reçeteyê dest pê bikin. Sîr û pîvaz bişon, fasûlî lê zêde bike, ya bacanê sor, piçek xwê… û em di pratîkê de şîvê dixwin.

Ew e reçeta vegan lê tama wê heye. Ez ji we re piştrast dikim ku hûn ê bêriya wî nekin. Jamon ku bi gelemperî li ser fasûlyeyên kesk tê danîn.

Fasûlyeyên kesk ên cemidî yên di firotana zextê de
Reçeteya pir hêsan ku di çend hûrdeman de tê amadekirin.
author:
Jûreya mitbaxê: Modern
Cureyê reçetê: Verduras
Xizmet: 6
Dema amadekirinê: 
Dema pijandinê: 
Dema giştî: 
Ingredients
  • ½ pîvaz
  • 1 clove of garlic
  • Rûnê zeytûnê yê jêzêde
  • 1 kîlo fasûlî kesk
  • 2 tomato plum pir gihîştî
  • sal
Amadekirinê
  1. Pîvazê hûr bikin û bi rûnê zeytûnê û sîr re têxin tenûrê.
  2. Me ew lêxist
  3. Dema ku hat pijandin, fasûlyeyên kesk lê zêde bikin.
  4. Li ser fasûlyeyan em tomatên paqijkirî û kulîlk datînin. Piçek xwê lê bikin.
  5. Nêzîkî 10 hûrdeman di bin zextê de bipijin, her çend ew ê bi celebê potê we ve girêdayî be. Ger ew nûjentir be hûn dikarin di hindik deqeyan de wan amade bikin.
Her agahdariyê agahdariya nutritîkî
Kalorî: 190

Zêdetir agahdarî - Fasuliyên kesk ên bi konsantreya ham û tomato


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.