Толтурулган жана гратин панга филелери

ингредиенттер

  • 4 панга филеси
  • 200 гр. тазаланган креветкалар
  • 10 краб таягы
  • 1 чоң пияз
  • 2 кесим жарым ширеден жасалган сыр
  • Bechamel соусу
  • зайтун майы
  • калемпир
  • Сал

Панга арзан балык, ал балдарга жагымдуу даамы жана жегенде жайлуулугу үчүн жагат, анткени ал, адатта, тери жана тырыктар жок филе түрүндө сатылат. Биз аны деңиз азыктары менен толтурулган жана гриль тийгизип көрдүк беле?

даярдоо:

1. Пиязды майдалап, майга куурулган табада кызарганча кайнатыңыз.

2. Креветкаларды кошуп, татымына келтирип, петрушка себелеп коюңуз. Биз аларды бир аз кызартып коё бердик. Ошентип, биз аларды краб таяктары менен бирге кесебиз.

3. Панга филелерин бир аз май, туз жана калемпир менен үтүктөңүз.

4. Биз аларды бышыруучу табакка которобуз, экөөнө быштакты жана быштакты салабыз, калган эки филенин үстүн жаап, эки порция балыкты алабыз.

5. Бешамель жана майдаланган сыр жана гратин менен жабыңыз.

Сүрөт: Kitchenpaperblog

Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

9 комментарий, өзүңүздүкүн калтырыңыз

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.

  1.   Жакшы тамактануу ал мындай деди:

    Ооба, мен тамак жейм деп чечтим, Vuesta Panga Rellena!

  2.   Merche garcia ал мындай деди:

    Бир суроо, панга сунушталбаган балык эмеспи, чынбы? Мен аны жедим жана мага жакты, бирок ушунчалык көп нерселерди угуп, сатып албай калдым. Рахмат, мага рецепт сонун көрүнөт.

  3.   Bea garcia ал мындай деди:

    Анын курамында сымап болгондуктан, үч жашка чейинки балдарга жана кош бойлуу аялдарга ... жана андай эмес адамдарга айына эки жолудан көп эмес ... көк балык сыяктуу эле, сунушталбайт.

  4.   Bea garcia ал мындай деди:

    Ошондой эле бул рецепт даамдуу көрүнөт ...

  5.   Merche garcia ал мындай деди:

    Рахмат Bea Garcia, чындык, анын баасы менен аны диетага кошуу кызыктуу.

  6.   Рецепт - Балдарга жана чоңдорго арналган рецепттер ал мындай деди:

    Түшүндүрүү үчүн рахмат Bea Garcia :)

  7.   Мария Дж Риера ал мындай деди:

    pufffff панга аны жебей эле койсоңуз болот, ээ ????

  8.   Жоннифинч ал мындай деди:

    Кимдир бирөө аны хек филеси менен сынап көрдү беле? ал ошондой эле жакшы болушу керек?

  9.   Альберто Рубио ал мындай деди:

    Ооба, @JuannyFinch, абдан таза ак балыктын териси жана сөөктөрү менен