Жумшак диета сабиз жана картошка пюреси

Жумшак диеталык сабиз жана картошка пюреси үчүн бул рецепти жазып алыңыз, анткени ал а негизги рецепт анткени сиздин кичинекей балаңыздын курсагы бузулганда.

Эгерде сиз адатта балдар менен саякаттасаңыз, анда алардын өзгөрүүлөргө сезимтал экендигин байкайсыз, андыктан биринчи күндөрү алар табиттин жоголушу, жада калса кусуу жана ич өткөк. Мындай учурларда ашказаныңыз кыйналбашы үчүн жумшак диета жегениңиз жакшы болот.

Жумшак диеталык сабиз жана картошка пюреси, адатта, абдан жакшы көтөрүлгөн ингредиенттерден турат. Баарынан мыктысы ошол таңдайда жумшак жана таттуу, андыктан бир аз ачка болсоңуз, аны жакшы жейсиз.

Жумшак диета сабиз жана картошка пюреси
Кичинекейиңиздин курсагы ооруп калса, анын негизги рецеби
Author:
Рецепт түрү: CREMAS
Кызматтар: 1
Даярдоо убактысы: 
Бышыруу убактысы: 
Жалпы убакыт: 
ингредиенттер
  • 100 г тазаланган картошка
  • 1 сабиз кырылып тазаланган
  • 200 г суу
  • ½ аш кашык (десерт өлчөмү) ашыкча зайтун майы
даярдоо
  1. Картошканы тазалап, жууп, майда бөлүктөргө бөлөбүз. Сабизди кырып, жууп, 3-4 бөлүккө бөлөбүз.
  2. Сууну кичинекей идишке салып, жашылчаларды 15-20 мүнөттүн ичинде же жумшак болгонго чейин бышырабыз.
  3. Сууну, резервдик бөлүгүн алып, картошка менен сабиздин бөлүктөрүн вилка менен эзебиз. 2 ингредиент бириктирилгендей кылып пюрени жакшылап аралаштырабыз.
  4. Май кошобуз.
  5. Биз аралаштырып, кызмат кылабыз.
жазуулар
Эгер биз бул пюре аралаштыргыч менен майдалап алсак, анда анын текстурасын жакшыраак бере алабыз. Ошондой эле бышыруучу суунун бир бөлүгүн кошуп койсок, аны жеңилирээк кылсак болот.
Бир тамак үчүн тамак-аш жөнүндө маалымат
калория: 150

 


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий, өзүңүз калтырыңыз

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.

  1.   Trina ledezma ал мындай деди:

    Бул бир гана бала үчүн эмес, бирөө үчүн да кудайдан көрүнөт, рахмат