(9 добуштар, орточо: 4,22 де 5)
Жүктөлүүдө ...
El фенхель лампасы ал салаттарды жасоого эң сонун ылайыктуу. Бул кытырак жана анис тукумунун даамы бизге абдан жагат. Бирок бүгүн биз аны бышырылган жана бир аз сары май менен кууруп бышырганды үйрөтөбүз.
Ошентип бышырылган, ал идеалдуу күзөтчүлөр. А менен байкап көрүңүз гриль же бышырылган эт. Сизде өтө эле калориялуу жана өтө толук тамак бар.
Бул жашылчанын касиеттерине көңүл буруңуз, анткени анын курамы жогору антиоксиданттар. Мындан тышкары, ал витаминдерге жана калий, селен сыяктуу минералдарга бай.
Италияда ал көп керектелет. Аны чийки (лимондун чачуу менен ырахат алат), бышырылган, бышырылган тамакта жесе болот, ...
Fennel май менен
- Ассен Хименес
- Ашкана: италиялык
- Рецепт түрү: жашылчалар
- Кызматтар: 4
- Бышыруу убактысы:
- Жалпы убакыт:
ингредиенттер
- 2 орто фенхель лампалары же 1 жана 1/2 чоң
- 40г май
- Үгкөлгөн Пармезан сыры
- Sal
- Жыпар жыттуу чөптөр же жаңы майдаланган калемпир
даярдоо
Эки лампочканы тилимдерге бөлүп кесип алдык.
Кастрюлдагы сууну ысытып, ысык болгондо ага ансыз да майдаланган аскөктү салабыз.
Бышкандан кийин биз аны суудан алып салабыз.
Куурулган табага бир май жаңгакты салып, жаңы бышырган фенхельди кууруп алабыз.
Бир нече мүнөттөн кийин биз аны бир булакка алып, үстүнө майдаланган сырды салабыз.
Жыпар жыттуу чөптөрдү бетине же бир аз майдаланган калемпир салсак болот.
Жана даяр!
Кошумча маалымат - Этти кантип пайдалуу жана жеңил жол менен бышыруу керек
Комментарий биринчи болуп