Бул манго жана матча чайынын Smoothie а фантастикалык ичимдик жайында бизге кам көрүү. Жакшы касиеттерге толгон сергитүүчү айкалыш.
Бул рецепт биз даярдаган жөнөкөй ингредиенттер менен супер оңой энергия менен камсыз кылат эс алууңузду туура пайдаланууга жетиштүү.
Анын жашыл түсү жана а жумшак банандын даамы, кокос нюанстары кошулган манго. Анан шпинат? Ооба, ичимдиктерде анын даамы байкалбайт деп айтышым керек. Аларды биздин шектерге кошууга ынандырган себеп.
Манго жана матча чайынын смузи
Өзүбүзгө кам көрүү үчүн пайдалуу жана даамдуу суусундук.
Author: Майра Фернандес Джоглар
Рецепт түрү: суусундуктар
Кызматтар: 1
Даярдоо убактысы:
Бышыруу убактысы:
Жалпы убакыт:
ингредиенттер
- 120г кокос суусу
- 1 деңгээлдүү аш кашык (десерт өлчөмү) матча чайы
- 1 ууч бала шпинат
- 150 г жаңы же тоңдурулган манго
- 1 орто тоңдурулган банан
даярдоо
- Бардык ингредиенттерди даярдаңыз.
- Рецептти блендер, кокос суусу жана матча чайы менен аралаштырып баштайбыз.
- Андан кийин шпинатты кошуп, бир даана калбай калганча эзип алабыз.
- Андан кийин, манго жана тоңдурулган бананды кошобуз. Биз каймак креми алынганга чейин аралаштырабыз.
- Аяктоо үчүн, биз стакандарда, кумураларда же бөтөлкөлөрдө кызмат кылабыз.
Бир тамак үчүн тамак-аш жөнүндө маалымат
калория: 200
Комментарий биринчи болуп