Ушунчалык ысык жана ушунчалык жигердүү иштесеңиз, кызыл мөмө-жемиштерден жасалган жеңил коктейлдей эч нерсе жок эс алуудан ырахат алыңыз.
Smoothies биздин жашообузга көптөн бери келе жатат жана, менин оюмча, кетпөө үчүн үчүн жеңил жана алар көптөгөн айкалыштарга жол беришет.
The Smoothies Алар смузиге караганда текстураланган жана адатта майдаланган музду же тоңдурулган жемиштерди камтыйт. Бул аларды суюк суусундуктардан эмес.
- 85 гр грек йогурту
- 175 г тоңдурулган мөмө-жемиштер
- 60г сүт
- Бардык ингредиенттерди блендер стаканына салып, 1 мүнөткө же кызыл жемиштер сүт менен жакшы аралашканга чейин аралаштырабыз.
- Биз дароо кызмат кылабыз.
Бул жеңил мөмө-жемиш смузи жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келеби?
Сиз кызыл жемиштерди түздөн-түз тоңдуруп же сатып алсаңыз болот мурунтан эле тоңуп калган. Эң жаккан же үнөмдүү параметрди колдонуңуз.
Бул смузи карагат, бүлдүркөн, кулпунай жана малинадан улам бир аз таттуу. "Эр жүрөктөр" аны ушундай кабыл алууну жактырышат, бирок таттуу болсоңор, колуңардан келет таттуу кошуу. Агаве сиропунан же күрөң шекерден бир аш кашык сиздин табитиңизге ылайыкташтырууга жетиштүү болот.
Бул рецепт ушунчалык жеңил болгондуктан, аны кабыл алуу үчүн жасасаңыз жакшы болот ошол эле учурда. Эгерде сиз муну бир нече саат мурун жасасаңыз, анда текстура өзгөрөт, анткени мөмөлөр эрийт, бирок ал дагы ошондой жакшы болот.
Комментарий биринчи болуп