8 Smoothien mat ville Vitaminnen

Sidd Dir prett fir de Weekend? Gutt, dëse Weekend wäert ganz speziell sinn, well mir eise Kierper mat Vitalitéit mat leckeren a gesonde Smoothies fir Kanner an Erwuessener fëllen. Et ginn 8 verschidde Smoothien, déi all 3 Zutaten hunn, an an deenen Dir nëmmen e Mixer braucht fir se ze preparéieren an datt se perfekt sinn. An dëse Smoothies hu mir Geméis an Uebst kombinéiert fir d'Vitaminnen an eisem Smoothie ze erhéijen. Profitéiert!

Äerdbier Smoothie

Bereet Iech am Mixerglas 8 Äerdbier, eng hallef Taass griichesche Joghurt an eng hallef Taass net séiss geriwwe Kokosnoss. Beat alles bis et eng glat a kompakt Mëschung ass. Dekoréiert wann Dir wëllt mat gerullten Hafer an e bësse gemuelten Zimt.

Ananas Smoothie

Bereet e puer Spinatblieder, eng hallef Taass Ananas a griichesche Joghurt am Mixerglas. Alles schloe bis glat an eng hallef Taass Waasser derbäi ginn. Bleift schloen bis glat.

Mango Smoothie

Maacht 8 Stéck Mango am Mixerglas mat enger hallwer Taass Mëllech a vermëscht alles. Füügt e puer Haferfréisse bäi a mëll weider. Fir ze dekoréieren, füügt e bësse Schockelasraschers oder Pudder Schockela derbäi.

Banane Smoothie

Setzt eng geschälte Banann, zwee Läffele Mëllechschockelas Crème an e bësse Pudder Schockela an de Mixer. Blend alles bis et eng kompakt Mëschung ass. Wann et ze mazacote ass, füügt e bësse Waasser bäi fir et méi liicht ze maachen. Garnéiert mat gerappte Kokosnoss oder eng Handvoll Mandelen.

Apple Smoothie

Setzt e gréngen Apel mat Haut a Kär an de Mixer, eng hallef Taass Spinat an e bësse frëschen Ingwer a kleng Stécker geschnidden (füügt net ze vill derbäi fir datt en den Aroma vum Apel net ëmbréngt). Blend alles bis glat. Begleed et mat engem Zitrounekil.

Orange Smoothie

Huelt en halwe roude Peffer an de Mixerglas (Dir kënnt et fir eng Muert wiesselen), eng geschielt Orange a 6 Iessläffelen Zitrounejus. Alles vermëschen an mat e bësse gemielten Zimt dekoréieren.

Molbier Smoothie

Bereet Iech am Glas vun engem Mixer ongeféier 150 Gramm Molbieren, e Läffel Crème Kéis an eng hallef Taass Mëllech. Mëscht alles bis glat an dekoréiert mat net gesüßten geriwwe Kokosnoss oder gerullten Hafer.

Banane Kokosnoss Smoothie

Maacht eng Banann mat e puer Spinatblieder an eng hallef Kokosnoss an e Mixer, a vermëscht alles bis glat. fir ze dekoréieren e puer geschniddene Mandelen derbäi.

Dir hutt keng Excuse méi fir e leckere Smoothie virzebereeden!

Am Recetin: Äerdbier griichesche Yoghurt Smoothie

Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

E Kommentar, loosst ären

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.

  1.   José L. Perez sot

    Ech hunn Är Säit scho laang gefollegt, awer ech wéilt Iech eppes doriwwer froen wann et net ze vill Ierger ass, an dat ass wéi Dir dee Gadget op d'Säit geluecht hutt fir d'Einträg op Facebook, pinterest an anerer ze deelen. E Begréissung a Merci am Viraus.