Bonito Fësch mat Tomaten

Haut ginn ech Iech léieren wéi meng Mamm de Bonito mat Tomat mécht. Et ass méi einfach wéi et schéngt, och wann ech bezweifelen datt wann ech et doheem maachen ech sou räich wéi si ass. An datt ech wëlles hunn d'Rezept bis op de Bréif ze verfollegen, wéi et mir geléiert gouf a wéi ech et hei gesot hunn.

Zwëschen eis, ech denken datt d'Geheimnis déi frittéiert Tomat ass, vun hir gemaach. An eppes Fundamentals, fënnt e gutt Fësch, eng flott Qualitéitsfresko.

Loosst eis mam Rezept goen! An Dir wäert mir soen wéi et fir Iech ausgesäit.

Bonito Fësch mat Tomaten
Eng einfach an traditionell Plack vu Bonito mat Tomaten, gemaach vun enger vun de beschte Groussmammen op der Welt.
Auteur:
Kichen: Traditionell
Rezept Typ: Fësch
Portiounen: 4-6
Virbereedung Zäit: 
Kachzäit: 
Total Zäit: 
Zutaten
  • 800 g propper Thon
  • Miel fir et ze bedecken
  • Sal
  • ½ Zwiebel
  • ½ roude Peffer
  • 500 g frittéiert Tomate
  • 5 Zoppeläffel extra virgin Olivenueleg
Virbereedung
  1. Salz a Miel den Thon. Et ass mir Sigel (eng Minutt geet duer) an enger Pan mat 5 Zoppeläffel extra virgin Olivenueleg.
  2. Mir huele de Bonito of, dreift den Ueleg of a reservéiert en.
  3. An där selwechter Pan den Zwiebel pochen datt mir fein gehackt hunn. Eemol frittéiert mir integréieren de Peffer, a Klengstécker.
  4. An déi grouss Bratpfanne hu mir d'Stécker Thon, den Zwiebel an de Peffer (scho gebroden) an och déi gebroden Tomat. Mir loossen alles ongeféier 3 Minutten kachen.
Ernärungsinformatioun pro Portioun
Kalorien: 370

Méi Informatioun - Fësch Rezepter am Recetin


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.