Couscous mat Geméis a frittéiert Ee

Mir ginn e Plat virbereeden komplett a faarweg: Couscous mat Geméis a lecker frittéiert Eeër.

El Kachwaasser Mir profitéiere vum Geméis fir de Couscous ze hydratéieren, sou datt et méi Aroma a Vitaminnen huet.

der Eeër mir gi se fritt ier mir eis Iessen op den Dësch bréngen. Frësch gemaach Si si lecker a si super gemëscht mam Rescht vun den Zutaten.

Couscous mat Geméis a frittéiert Ee
E ganz komplett an einfacht Rezept wat Kanner immens gär hunn.
Auteur:
Kichen: Traditionell
Rezept Typ: Salade
Portiounen: 4
Virbereedung Zäit: 
Kachzäit: 
Total Zäit: 
Zutaten
  • Waasser
  • 180 g Muert, geschielt an an Wierfel geschnidden
  • 125 g gréng Bounen, propper a gehackt
  • 110 g gefrueren Ierbsen
  • 500 g Couscous
  • Sal
  • Olivenueleg
  • 4 huevos
Virbereedung
  1. Mir setzen Waasser an eng Kasseroll. Wann et ufänkt ze kachen, füügt e bësse Salz an d'gehackt Geméis derbäi. Och Ierbsen.
  2. D'Geméis dauert ongeféier 20 oder 30 Minutten fir ze kachen (et hänkt dovun of ob mir et méi oder manner gekacht hunn).
  3. Wann et gekacht ass, setze mir e Sil iwwer eng Schossel oder e Container a filteren d'Geméis. Mir werfen d'Waasser net ewech well mir et benotze fir de Couscous ze hydratéieren.
  4. Mir hunn de Couscous an eng Schossel geluecht. Mir sprëtzen d'Kachwaasser vum Geméis driwwer.
  5. Mir hunn de Couscous just mat waarmem Waasser bedeckt (mir mussen d'Waasser op den Niveau vum Couscous bréngen, d'Héicht erreechen wéi et an der Schossel ass).
  6. Loosst de Couscous ongeféier 5 Minutten raschten.
  7. Da réiere mir de Couscous fir se ze trennen, sou datt d'Käre fräigelooss ginn.
  8. Mir addéiere Salz an eng Drëps Olivenueleg.
  9. Füügt d'Geméis beim Couscous bäi a mëscht.
  10. Mir braten d'Eeër an enger Bratpfanne mat vill Ueleg. Mir setzen se op eis Quell wou mir de Couscous a Geméis hunn.
Ernärungsinformatioun pro Portioun
Kalorien: 350

Méi Informatioun - Mexikanesch frittéiert Eeër


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.