Sole a Garnelen Flamenquinen

Zutaten

  • 4 Sohlefilet
  • 200 gr. Garnelen
  • 1 Cebolla
  • 1 kleng Courgette
  • Ee
  • Brout
  • zillen
  • Olivenueleg

Mir hu scho geléiert wéi een et virbereet authentesch Flamenquinen, e Fleeschrezept ëmmer erfollegräich bei Kanner. An dësem Rezept gi mir mam Fësch experimentéieren. Garnelen a Sohlen, oder aner propper wäiss Fësch wéi z panga oder déi rosa, si hëllefen eis e puer Matrousflamenquinen ze maachen. Mol kucken ob mat dësem Rezept d'Kanner méi Frënn mam Fësch ginn.

Virbereedung:

1. Maacht e bëssen Olivenueleg an eng Bratpfanne a frittéiert de geschielten Zucchini an d'Zwiebel, alles fein gehackt. Wann se fäerdeg sinn, füügt déi geschälte a gehackte Garnelen mat enger Prise Salz derbäi. Mir loossen d'Mëschung ofkillen.

2. Verbreet déi gesalzte Sohlefilet. Setzt e bësse vun der Garnemëschung an den Zentrum an zitt an eng Rolle zou, dréckt gutt mat den Hänn. Mir hunn et duerch geschloen Ee passéiert an duerno Broutkrumm.

3. Fritt d'Flamingoen am waarmen Olivenueleg bis se gëllen brong sinn. Mir verloossen op absorbéierendem Pabeier fir d'Fett opzehuelen.

Rezept inspiréiert vum Bild vu Groupon

Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.