Mieresfriichten gefëllte Courgette

Geméis a Mieresfriichten kommen an dësem Plat zesummen, deen eis souwuel als Éischten an engem Mëttegiessen zerwéiert an als eenzegt fir en net ze vill awer komplett Owesiessen. Den Top vum Rezept ass de Gratin baséiert op Bechamel a Kéis.

Zutaten: 2 Courgette, 1 Ënn, 1 Tomat, 150 gr. vu geschielte Garnelen, 100 gr. vu Krabfleesch, 1 Béchs pickeleg Muschelen, 300 ml. vu Bechamel, geriwwe Kéis, Ueleg, Salz a Peffer

Virbereedung: Mir fänke mam Wäschen an deelen d'Zuccini an der Halschent an der Längt. Mir huele Fleesch virsiichteg aus all Halschent mat Hëllef vun engem Messer a hacken et ganz gutt. D'Halschent wierzelen a bei 180 Grad baken bis se mëll sinn.

Mëttlerweil sautéiert de gehackten Zwiebel an geriwwe Tomat fir ongeféier zéng Minutten. Als nächst addéiere mer d'Zucchini Fleesch a gutt ubroden. Wann d'Zuccini fäerdeg ass an et gi keng Jusen méi an der Zooss, fügen d'Garnelen derbäi. Mir kréien e bësse Schwindel a Salz a Peffer. Elo addéiere mer d'Kriibsfleesch an d'gehackte Muschelen.

Mir hunn dës Fëllung op d'Zucchini-Hallef gesat, mat Bechamel a geriwwe Kéis an Gratin bedeckt.

Bild: Gabitogroups

Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.