Nuddele mat Champignonen, Ierbsen a Kiischttomaten

Eng gutt Optioun fir déi Kleng ze iessen gesond Ingredienten ass se an Nuddelsgeriichter opzehuelen. An dat wäerte mir haut maachen: e Pasta Rezept mat Geméis, Uebst a Legume.

Wärend mir d'Nuddele kache bereede mir de Rescht vum Rezept zënter deenen 20 Minutte laang (néideg fir d'Waasser ze kachen an déi gewielten Nuddelen ze kachen) geet duer fir den Champignonen, Tomaten a Péiters.

La Chili Et wäert et e bësse schaarf Touch ginn, awer Dir kënnt et net abegraff wann Dir et virzitt. Natierlech, wann Dir et setzt, vergiesst net et ze läschen ier Dir d'Geriicht servéiert, fir datt keen eng Iwwerraschung kritt. 

Nuddele mat Champignonen, Ierbsen a Kiischttomaten
Eng Nuddele mat gesonde Ingredienten, fir Kanner an Erwuessener, déi an engem Moment virbereet ginn
Auteur:
Kichen: Modern
Rezept Typ: Pasta
Portiounen: 4
Virbereedung Zäit: 
Kachzäit: 
Total Zäit: 
Zutaten
  • 320 g Nuddelen
  • E Splash vun extra virgin Olivenueleg
  • 270 g propper a geschnidden Champignonen
  • 180 g Kiischttomaten
  • Sal
  • Kraider
  • 200 g Konserven Ierzebulli (Gewiicht vun Ierbsen eemol gedréchent)
  • 1 Chili
Virbereedung
  1. Mir setzen Waasser an eng breet Kasseroll. Mir hunn et op d'Feier geluecht a wann et ufänkt ze kachen, addéiere mer d'Nuddelen derbäi.
  2. Mir setzen Ueleg an eng Pan. D'Champignonen ubroden.
  3. Mir wäschen a schneiden d'Tomaten a Véierel oder Hallef, ofhängeg vun der Gréisst.
  4. No e puer Minutten addéiere mer d'Kiischttomaten an d'Pan wou mir d'Pilze hunn.
  5. E puer Minutte méi spéit addéiere mer déi Konservenerbi.
  6. Mir salzen, mir addéieren gedréchent a gehackt aromatesch Kraider a mir setzen och de Chili.
  7. Wann d'Nuddele gekacht sinn, leeft se liicht of an füügt se an déi viregt Zutaten bäi, gitt se an d'Pan.
  8. Mir vermëschen. No e puer Minutten sinn eis Nuddele prett fir op den Dësch ze huelen. Awer, passt op, als éischt huele mir de Chili.
Ernärungsinformatioun pro Portioun
Kalorien: 300

Méi Informatioun - Champignon a Mozzarella Omelet


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.