Pasta Zalot mat Broccoli an Thon

Broccoli, nieft et a waarme Platen ze huelen, et ass och ganz gutt a kale Platen wéi Zaloten geholl, an dësem Fall Nuddelen. Dës eenzegaarteg kal Platen ass ideal ausserhalb vun der Heemecht ze huelen, well se net erhëtzt muss ginn an et hält sech gutt an enger Mëttespaus. Dës Zalot fir Kanner bréngt déi néideg Nährstoffer zesummen déi bei all Molzecht kombinéiert musse ginn. Kuelenhydrater aus Nuddelen, Vitaminnen a Mineralstoffer aus Broccoli, a Proteine ​​vun Thon.

Zutaten: 250 Gramm Nuddelen, Broccoli, natierlechen Thon, Mais, Joghurt oder wäisse Kéis Zooss, Waasser a Salz.

Virbereedung:

Kach de Broccoli a vill salzegem Waasser bis al dente, ofläschen a killen. Am selwechte Kachwaasser wéi de Broccoli kache mir och d'Nuddelen.

An enger Schossel montéiere mir den Zalot andeems mir Thon, Broccoli an Nuddelen vermëschen. Mir würzen mat Ueleg, Salz an e puer Liiblingszooss vu Kanner wéi Kéis oder Joghurt.

Imagen: Mundosacatun

Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.