Pouletnuggets Luuchten, si ginn an den Uewen

Zutaten

  • 2 ganz Poulet Broscht (ouni Haut oder Schanken)
  • 16 Zoppeläffel Maisflocken (Mais Flocken) oder Reis
  • 250 ml. Mëllech (wann et méiglech ass)
  • de Jus vun 1 Zitroun
  • Zwiebelpudder
  • Peffer a Salz

D'Pouletnuggets gi frittéiert gekacht a mat engem Brout an Ee Batter, wat se hyperkaloresch mécht. An dësem Rezept ginn d'Nuggets gebak, ouni Ueleg, däitlech d'Zuel vun de Fette reduzéieren. Dir kënnt se mat enger liichter Zooss begleede wéi z Joghurt Zooss.

Virbereedung: 1. Mir mëschen d'Mëllech mam Zitrounejus, d'Salz an d'Gewierzer.

2. Schneid d'Brust an déck Rektangelen a marinéiert se an enger Schossel mat der Mëllechmëschung. Loosst de bedeckte Poulet ongeféier zwou Stonnen am Frigo raschten.

3. Zerdrécken d'Käre Flocken mat engem Läffel bis se graff gehackt sinn, déi wéi eng déck Panéiermiel sinn.

4. Mir hunn d'Héngerstécker mat de Maisflocken gebroden a mir arrangéieren se op e Bakblech mat Bakpabeier. Kachen d'Nuggets an engem virgehëtzten 180 Grad Uewen fir 15-20 Minutten, bis se gläichméisseg gëllen brong a knusprech sinn.

Eng aner Optioun: Wäert Bäckereie grad esou gutt sinn Hake Nuggets?

Imagen: Ricekrispies

Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

E Kommentar, loosst ären

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.

  1.   Oscar Llorente Plazhaler Bild sot

    Ganz gutt ausgesinn, fir déi vun eis, déi entulinea vu Gewiichtwaacher 6 pp pro Persoun sinn! (125 gr Broscht) oder 8pp zielt d'Brust zu Sättigung