Russesch Zalot ouni Gromperen

Gromperefräi russesch Zalot ass séier ze preparéieren

Zéckt net fir gekachte Gromper? Mir hunn en Ersatz fir déi russesch Zalot, déi grad esou schmaacht an enthält vill méi Protein (Garnelen, Thon an Ee) wéi d'Original.

Mir hunn et an dësen Originaler zerwéiert Donuts fir déi traditionell Murcia Séifuerer entwéckelt (bleiwt loune well d'Rezept fir d'Segler gëtt séier publizéiert).

Wann Dir dës Donuts net fënnt, zerwéiert se mat Broutspëtzten oder einfach mat geréischtertem Brout.

Russesch Zalot ouni Gromperen
Eng russesch Zalot, ouni Gromperen, mat méi Protein wéi d'Original.
Auteur:
Kichen: Traditionell
Rezept Typ: Salade
Portiounen: 4
Virbereedung Zäit: 
Kachzäit: 
Total Zäit: 
Zutaten
  • 90 g Konserven Thon oder Makrele (Gewiicht eemol gedréchent)
  • 150 g gekachten Garnelen
  • 4 huevos
  • 70 g Mayonnaise
Virbereedung
  1. Mir setzen d'Eeër an eng Kasseroll mat kale Waasser. Mir setzen den Deppen op d'Feier.
  2. Wann d'Waasser ufänkt ze kachen, waart 10 Minutten bis se gutt kachen. Wa se fäerdeg sinn, loosse mir se am Waasser ofkillen.
  3. Da schelle mir se a reservéieren een oder zwee Eegiel fir ze dekoréieren.
  4. Hack d'Eeër an déi reschtlech Wäiss.
  5. Mir bereeden de Rescht vun den Zutaten: de Makrell ofläschen, d'Mayonnaise weien an, wa se net gekacht sinn, kachen d'Garnelen.
  6. Füügt d'Garnelen an den ofgelaaften Thon zum gehackten Ee derbäi.
  7. Maacht d'Mayonnaise derbäi a mëscht.
  8. Frigo bis zur Déngschtzäit.
  9. Garnéiert mat Yolk, Thon a Mayonnaise fir ze schmaachen.
Ernärungsinformatioun pro Portioun
Kalorien: 230

 


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.