Spinat Burger

Zutaten

  • Fir 4 Persounen
  • 1 Täsch frësch Spinat
  • 3 huevos
  • Hallef gehackten Ënn
  • Eng hallef Taass geriwwe Kéis
  • Eng hallef Taass Panéiermiel
  • 1 Kaffisläffel Salz
  • E bësse Knuewelek Pudder

Dëse Burger vegetaresch datt mir haut iesse gi räich u Protein, wéineg Kohlenhydraten a virun allem ganz ganz gesond an natierlech.

Virbereedung

Huet an eng Pan fir de fein gehackten Ënn mat e bëssen Olivenueleg pochen. Wann Dir et fäerdeg hutt, loosst d'Ueleg ofleeën a gitt et an e Container.

An deem selwechte Container füügt de gehackte Spinat derbäi, geschloen Eeër, geriwwe Kéis, Panéiermiel, e bësse Salz a Knuewelek. Mix alles bis et eng homogen Mass ass.

Form Hamburger a kacht op e Raster mat e bëssen Olivenueleg op mëttler / héijer Hëtzt. No ongeféier 6 Minutten wäert Dir gesinn datt se prett a gëllen sinn.

Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

4 Kommentaren, loosst ären

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.

  1.   Montserrat sot

    Gudde Mëtteg, wier dëst Spinat Rezept genau sou nährlech wann et gefruer ass? Merci

    1.    Ascen Jimenez sot

      Moien Montserrat,
      Praktesch jo. Déi gutt Saach iwwer dëst Rezept ass datt Dir Är Hamburger zu all Moment prett hutt fir ze kachen.
      Eng Emarmung!

  2.   Dignorah soss sot

    Ech probéieren se ze maachen! Ech hunn et aus dem Supermarché probéiert a si sinn dréchen a salzeg. Ech weess scho wéi se bei mech passen.

  3.   Manoli sot

    Si sinn ganz räich erauskomm 😍👌 Spektakulär!