Fennel mat Botter

El fennel Knollen et ass perfekt fir Zaloten ze maachen. Et ass knaschteg, a mat deem charakteristeschen aniséierten Aroma dee mir sou gär hunn. Awer haut léiere mir Iech wéi Dir et gekacht a mat e bësse Botter gebakert preparéiert.

Sou gekacht ass et ideal wéi garnéieren. Probéiert et mat engem gegrillt oder gebakent Fleesch. Dir wäert en net ze kaloresche a ganz komplette Plat hunn.

A passt op d'Eegeschafte vun dësem Geméis op well et en héigen Inhalt vun huet Antioxidantien. Zousätzlech ass et reich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Kalium a Selen.

An Italien gëtt et vill verbraucht. Et kann réi giess ginn (mat enger Drëps vun Zitroun ass eng Freed), gebak, a Stew, gebotzt ...

Fennel mat Botter
Auteur:
Kichen: Italienesch
Rezept Typ: Verduras
Portiounen: 4
Virbereedung Zäit: 
Kachzäit: 
Total Zäit: 
Zutaten
  • 2 mëttel Fenchel Knollen oder 1 an ½ grouss
  • 40g Botter
  • Geriwwe Parmesan Kéis
  • Sal
  • Aromatesch Kraider oder frëschgemuelte Peffer
Virbereedung
  1. Mir schneiden déi zwee Knollen a Scheiwen.
  2. Mir erhëtzen Waasser an enger Kasseroll a wann et waarm ass, hu mir de scho gehackte Fenchel dran.
  3. Eemol gekacht huele mir et aus dem Waasser.
  4. Mir hunn eng Noss Botter an eng Pan geluecht an de Fenchel gebotzt, dee mir grad gekacht hunn.
  5. No e puer Minutten huele mir et mat enger Quell eraus a leeë gerappte Kéis drop.
  6. Mir kënnen och e puer aromatesch Kraider op d'Uewerfläch setzen oder e bësse gemuelte Peffer.
  7. A prett!

Méi Informatioun - Wéi kacht Dir Fleesch op eng gesond a liicht Manéier


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.