Gefëllte Franséisch Omelett, maach et besonnesch!

Zutaten

  • 2 huevos
  • 1 Esslöffel Olivenueleg
  • Sal
  • York Ham
  • Champignonen
  • Mir begleede mat
  • Chrry Tomatitos
  • Basil
  • Ueleg
  • Sal
  • Peffer
  • Balsamico Esseg

Wousst Dir datt en Ee dat selwecht fiddert wéi e Steak oder e Glas Mëllech? D'Ee enthält eng héije Niveau vu Protein, Vitaminnen A, E, D a B, souwéi Phosphor, Selen, Eisen, Jod an Zénk. Wéi Dir kënnt gesinn, ass et e super Iessen. Räich u Vitaminnen, Proteinen a Mineralstoffer, et ass e wesentlecht Iessen dat d'Kanner vu klengem u sollten huelen an aus deem Grond sollt et an hirer alldeeglecher Ernärung net feele vun 10 Méint un.

Wann Dir dëst alles gesot hutt, fir datt Dir e bësse méi iwwer d'Ee weess, haut wäerte mir e leckert virbereeden Franséisch Omelett gefëllt mat Ham a Champignonen, wat lecker ass.

Virbereedung

  1. Mir preparéieren a skillet mat engem Zoppeläffel Ueleg a looss et lues a lues opwiermen.
  2. An engem Teller bereede mir de zwee Eeër a schloe se. Vergiesst net e bësse Salz derbäi ze ginn.
  3. Mir setzen nach en Iessläffel Ueleg an eng aner Pan an mir maachen d'Pilze gewalzt bis gëllen brong.
  4. Wa mer se fäerdeg hunn, leeë mer se op d'Säit.
  5. Mir setzen eis Voll oppe Omelett an drop leeë mir d'Ham a Wierfelen an de Champignon, a mir schloen d'Tortilla als Empanada.
  6. Endlech mir bereeden eis Säitenzalot mat Kiischttomaten, Basilikum a Balsamico Esseg

Prett fir z'iessen !!

Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.