Gréng Bounen ubroden, mat Peffer an Hieselnëss

Déi bescht Saach iwwer Kachen ass déi endlos Rezepter déi mir mam selwechten Zutat maache kënnen. Haut brénge mir e puer op den Dësch gréng Bounen mat e bësse Knuewelek, Peffer an Hieselnëss gebotzt. Schaarf Liebhaber kënne sech selwer verwinnen an och e Stéck Chili bäifügen.

Mir fänken u mat de grénge Bounen déi scho gekacht sinn, well mir weisen Iech scho wéi kacht se séier. Ech verloossen de Link fir datt Dir en consultéiere kënnt: gréng Bounen an engem Drockkocher. Awer an dësem Fall gitt d'Ueleg net an de Pot. Späichert et fir méi spéit fir datt mir keng Kalorien an de Plat bäifügen.

Gréng Bounen ubroden, mat Peffer an Hieselnëss
Eng originell Plack vu grénge Bounen mat roude Peffer a gedréchent Uebst.
Auteur:
Kichen: Traditionell
Rezept Typ: Verduras
Portiounen: 3
Virbereedung Zäit: 
Kachzäit: 
Total Zäit: 
Zutaten
  • 1 Knuewelekszéiwen
  • ⅓ Chili (oder méi ...)
  • ¼ roude Peffer
  • 10 g extra virgin Olivenueleg
  • 150 g scho gréng Bounen
  • Huesen
Virbereedung
  1. Mir huelen den zentrale Deel aus dem Knuewel. Mir verwerfen et.
  2. Mir setzen den Ueleg an de Knuewelek an de Mörser. Mir hacken alles gutt. Wa mir wëllen datt eis Plat wierzeg ass, wäerte mir vun dësem Schrëtt profitéieren fir och de Chili ze hacken (wann net, da setze mir et ganz, wéi et op de Fotoe gesäit).
  3. De roude Peffer a Wierfele schneiden.
  4. Mir setzen de Knuewel gemëscht mat Ueleg an de Chilli an eng grouss Bratpfanne. Mir setzen op mëttlerer Hëtzt.
  5. Eemol waarm, add de Peffer an, no ongeféier fënnef Minutten, déi gréng Bounen.
  6. Wärend mir se e puer Minutten ubroden, hacken mir d'Hieselnëss.
  7. Mir hunn och d'Hieselnëss an d'Pan gesat.
  8. No zwou oder dräi Minutten sinn eis gréng Boune prett fir ze zerwéieren.
Ernärungsinformatioun pro Portioun
Kalorien: 220

Méi Informatioun - Gréng Bounen an engem Drockkocher


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.