Green Smoothie: Uebst, Spinat a Mandelmëllech

Grénge Smoothie

Dëse Shake o Smoothie Et ass dee beschte Wee fir Vitaminen op eng erfrëschend Manéier ze huelen. Dëst Rezept ass entwéckelt mam Zweck ze sinn 100% Geméis a passend fir Laktosintolerant. Duerfir hu mir et entwéckelt mat Mandel Mëllech et total vegan ze maachen. Wann Dir wëllt kënnt Dir dës Mëllech duerch Soja oder normal Mëllech ersetzen, a wann Dir et vill méi zockerhaft hutt kënnt Dir Zocker oder Séisser derbäi ginn.

Green Smoothie: Uebst, Spinat a Mandelmëllech
Auteur:
Portiounen: 1-2
Virbereedung Zäit: 
Kachzäit: 
Total Zäit: 
Zutaten
  • 350 g Kiwi
  • 1 Banann, gehackt
  • 1 grouss Handvoll frësch Spinat gewäsch a gedréchent
  • 350 ml Mandelmëllech
Virbereedung
  1. Mir fänke mam Schielen vun der kiwis an se ze schneiden. Mir maachen datselwecht mat him Bananen, a mir hacken et op.Grénge Smoothie
  2. Mir wielen d'Handvoll vun Spinat a mir wäschen se. Mat engem Duch a virsiichteg dréchne mir se. Mir bereeden d'Glas vun 350 ml Mandelmëllech.
  3. An engem Mixer vermësche mir all d'Ingredienten an den mir maache mat voller Kraaft bis alles gutt gemëscht ass. A mengem Fall hunn ech en Thermomix benotzt an ech hunn en geschloen Vitesse 7 fir 20 Sekonnens ongeféier, bis Dir gesitt datt alles gutt gemëscht ass.
  4. Et kann direkt geholl ginn oder am Kühlschrank ofkille gelooss a kal drénken.

Wann Dir méi wëllt, probéiert dat ze maachen Schockela Mousse.


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.