Ananas an Blackberry Smoothie

Och wa mir schonn am spéide Summer sinn, gëtt d'Hëtzt nach ëmmer zou, also näischt wéi en Ananas an e Blackberry Smoothie fir hydratiséiert bleiwen a bekämpft héich Temperaturen.

Awer am beschten ass et eng gesond, frësch drénken an déi bescht Belounung fir en Nomëttegausfluch sammele Bromberen. Déi Kleng haten eng super Zäit. Well se ëmmer méi giess hunn wéi se am Kuerf hannerlooss hunn, awer et ass egal, et ass fantastesch se ze gesinn dës kleng Momenter ze genéissen.

Dës Ananas an Blackberry Smoothie virbereeden ass ganz einfach, Dir musst just d'Uebst botzen an alles an de Mixerglas leeën. Et muss keen amerikanesche Stilmixer sinn. Mat eisem Mixer Mir kënnen och lecker Smoothies fir e Liewe laang virbereeden.

Ananas an Blackberry Smoothie
Lecker Getränk op Basis vun natierlechen Uebst.
Auteur:
Rezept Typ: Drénken
Portiounen: 2
Virbereedung Zäit: 
Kachzäit: 
Total Zäit: 
Zutaten
  • 1 mëttler Banann
  • 135 g Ananas
  • 150 g Bromberen
  • 125 g natierleche Joghurt
  • 15 g Agavesirop
  • Waasser
  • Mintblieder fir ze garnéieren
Virbereedung
  1. Mir setzen an d'Glas vum Smoothie oder an all héije Container den Bananen kaal.
  2. Mir botzen a schneiden Ananas an Wierfel. Mir addéieren et op d'Glas.
  3. Mir wäschen an ofläschen de moras ier se se zesumme mat der Banann an der Ananas agebaut hunn.
  4. Mir schëdden och den natierleche Joghurt. Mir kënnen och benotzen Griichesche Joghurt.
  5. A mir séissen et mat Agavesirop oder Hunneg.
  6. Mir hunn 6 agebaut Äiswierfelen fir Iech e kale Coup ze ginn. Wann Dir kaaft Äiswierfele benotzt, ass et besser datt Dir se e bësse mat Waasser nass ier Dir se hackt. Wann et hausgemaachte Äiswierfele sinn, ass et net néideg well se méi weich si wéi kommerziell.
  7. Mir zerklengeren alles mam Mixer a füügt Waasser bäi bis mer d'Textur kréien déi mer am léifsten hunn.
  8. Mir wäschen a Minze Blieder fir Dekoratioun an am Brëll zerwéiert.
Notizen
Wann Är Kanner net gär déi kleng Somen vun de Bromberen fannen, da kënnt Dir se fir d'éischt mat e bësse Waasser zerdrécken an duerch e feine Mesh-Séi weiderginn.
Füügt d'Blackberry-Puree an de Rescht vun den Zutaten derbäi a vermëschen.
Ernärungsinformatioun pro Portioun
Kalorien: 190

 


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.