Roude Smoothie, mat Orange, Muert a Beeren

Orange Smoothie, Muert ...

Et schéngt onméiglech datt mir an esou enger kuerzer Zäit sou e räiche Getränk mat sou vill Vitamine virbereeden. Eis roude Smoothie Mir maachen et am Thermomix, awer Dir kënnt och en amerikanesche Mixer benotzen fir et ze maachen.

Droen Muert, Orange a Beeren datt, gefruer ginn, wäert et zu engem ganz cool drénken. Mäi Rot ass datt d'Waasser dat Dir benotzt aus dem Frigo ass. Dëse Getränk muss frësch gemaach ginn a wa mir d'Ingredienten kal setzen, ass et ideal fir de Summer.

De Betrag vun Zocker et ass ongeféier. Fir mech sinn 10 Gramm genuch, awer wann Dir et méi séiss gefällt, zéckt net méi derbäi ze ginn.

Roude Smoothie, mat Orange, Muert a Beeren
E Getränk mat Vitaminnen a mat enger spektakulärer Faarf.
Auteur:
Kichen: Modern
Rezept Typ: Drénken
Portiounen: 6
Virbereedung Zäit: 
Kachzäit: 
Total Zäit: 
Zutaten
  • 140 g Muert, geschielt
  • 4 Orangen gutt geschält, ouni de wäissen Deel
  • 100 g gefruerene Beeren
  • 420 g Waasser (220 am éischte Schrëtt an 200 um Enn)
  • Tëscht 10 an 20 g Zocker
Virbereedung
  1. D'Orangen an d'Karotten schielen a schneiden.
  2. Mir setzen d'Muert an de Liewensmëttelprozessor a programméiere 10 Sekonnen, Geschwindegkeet 5.
  3. Mir huelen d'Beeren aus dem Tiefkühler.
  4. Zu der Muert, déi mir am Glas zerquetscht hunn, addéiere mer d'Orange a Stécker, déi gefruerene roude Friichten, den Zocker an d'Waasser.
  5. Mir programméiere 1 Minutt 30 Sekonnen, Geschwindegkeet 10.
  6. De Rescht vum Waasser (200 g) addéieren a mam Spatel vermëschen.
  7. Mir déngen direkt.
Ernärungsinformatioun pro Portioun
Kalorien: 120

Méi Informatioun - Kach Tipps: Wéi hausgemaachte Zockerwierfelen ze maachen


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.