ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງຂົມກັດ

ການກະກຽມ

1. ພວກເຮົາ preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 180 ອົງສາແລະ grease ຖາດອົບທີ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກເລັກນ້ອຍ.

2. ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງ broccoli ໃນນ້ໍາຕົ້ມສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ແລະເອົາມັນອອກແລະລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາປະປາເຢັນເພື່ອຢຸດຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ພວກເຮົາລະບາຍມັນດີ.

3. ປັ່ນ ໝາກ ຫຸ່ງແລະປົນກັບໄຂ່, ຫົວຜັກບົ່ວ, ເນີຍແຂງ cheddar, breadcrumbs, ແລະເກືອແລະ pepper.

4. ພວກເຮົາປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ດີ, ແລະດ້ວຍມືຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາເຮັດບານຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາຮູບຮ່າງແລະວາງມັນເທື່ອລະອັນໃສ່ເຈ້ຍອົບໃນຖາດເຕົາອົບ.

5. ປີ້ງແຊນວິດຈົນກ່ວາພວກມັນມີນ້ ຳ ຕານແລະສີນ້ ຳ ຕານ, (ປະມານ 25 ນາທີ) ຫັນໃຫ້ພວກມັນຂື້ນເມື່ອມັນອົບເຄິ່ງ.

6. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງເອົາແຊນວິດຈາກເຕົາອົບແລະເພີດເພີນກັບພວກມັນຮ້ອນໆດ້ວຍຊອດ ໝາກ ເລັ່ນນ້ອຍ.