ມັນຕົ້ນ, stew a la marinera

ມື້ນີ້ພວກເຮົາສອນທ່ານໃຫ້ກຽມຕົວກ stew ມັນຕົ້ນທີ່ມີປາແລະອາຫານທະເລ. ມັນສົມບູນແບບຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາຫຼາຍໃນການແຕ່ງກິນເພາະພວກເຮົາຈະໄດ້ເຮັດມັນໃນເວລາພຽງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ທ່ານບໍ່ເຊື່ອຫຍັງ? ດີ, ສືບຕໍ່ການອ່ານເພາະວ່າຂ້ອຍບອກທ່ານວ່າມີຄວາມຫຼອກລວງ.

ໃນ ໝໍ້ ຂາງພວກເຮົາຈະແຕ່ງທັງມັນຝະລັ່ງແລະກະຣົດ. ພວກເຮົາຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກເວລານັ້ນເພື່ອເປັນ ຂົ້ວ ກັບຜັກບົ່ວແລະປາ (ເຊິ່ງສາມາດສົດຫຼືແຊ່ແຂໍງ) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະປະສົມປະສານທຸກຢ່າງ. ງ່າຍບໍ່? ດີ, ພວກເຮົາຍັງສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນຮູບພາບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນໃນກໍລະນີມີຂໍ້ສົງໃສ.

ແລະ ສຳ ລັບຂອງຫວານ ... ບໍ່ມີຫຍັງດີກ່ວາ a ນົມສົ້ມກັບສະຕໍເບີຣີ. ເລີດໃນວັນທີນີ້.

ດັດນີ

• 1 ມັນຕົ້ນ, stew a la marinera
  • 1.1 ສ່ວນຜະສົມ
  • 1.2 ການກະກຽມ

ເບິ່ງທຸກພາກສ່ວນ

ມັນຕົ້ນ, stew a la marinera

ພິມສູດ

ອາຫານພື້ນເມືອງ ໜຶ່ງ ທີ່ເດັກນ້ອຍມັກຫຼາຍ: ມັນຕົ້ນ, ໝີ່ ກັບອາຫານທະເລແລະປາ.

• ascen jimenez

• ເຮືອນຄົວ: ດັ້ງເດີມ
• ປະເພດສູດ: ປາ
• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 300
• ການບໍລິການ: 6

• ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 45M
• ເວລາທັງ ໝົດ: 45M

ສ່ວນຜະສົມ

• ມັນຕົ້ນ 7 ໜ່ວຍ
• 3 ແຄລອດ
• ຊິ້ນເລັກໆນ້ອຍໆຂອງຜັກບົ່ວ
• ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ 2
• ສະຫມຸນໄພກິ່ນຫອມ
• ນ້ໍາ
• ອາຫານທະເລຫລືປາແຊ່ແຂງ 200 ກຣາມ (ປະເພດທີ່ກຽມໄວ້ ສຳ ລັບປາກາລາ)
• ໝາກ ຫຸ່ງ 2 ກ້ອນ
• ແປ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ

ການກະກຽມ

1. ປອກເປືອກແລະເອົາທັງມັນຝະລັ່ງແລະແຄລອດແລະຫົວຜັກບົ່ວນ້ອຍ.

2. ພວກເຮົາເອົາມັນລົງໃສ່ ໝໍ້, ຊອຍຫົວຜັກທຽມແລະຜັກຫອມ.

3. ພວກເຮົາປົກຄຸມດ້ວຍນ້ ຳ. ພວກເຮົາເອົາມັນໃສ່ໄຟແລະແຕ່ງກິນ.

4. ໃນຂະນະທີ່ມັນປຸງແຕ່ງພວກເຮົາສາມາດກະກຽມຊອດ. ເອົາຜັກບົ່ວເລັກນ້ອຍລົງໃນແຊ່ຂົ້ວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

5. ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກຂະຫຍາຍ, ພວກເຮົາເອົາອາຫານທະເລແລະປາໃສ່ໃນ ໝໍ້ ນັ້ນ.

6. ເມື່ອ defrosted ພວກເຮົາເພີ່ມ flour ແລະເກືອ.

7. ເມື່ອທັງມັນຝະລັ່ງແລະຫົວກະຣົດຖືກປຸງແຕ່ງ, ພວກເຮົາເອົານ້ ຳ ມັນນັ້ນລົງໃສ່ ໝໍ້.

8. ໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນຮ່ວມກັນອີກສິບນາທີ.

9. ພວກເຮົາປັບເກືອແລະຮັບໃຊ້.

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ - ໂຍເກີດກັບສະຕໍເບີຣີ, ເປັນຂອງຫວານທີ່ງ່າຍ