(27 ສຽງ)
ກຳ ລັງໂຫລດ
ພວກເຮົາ ກຳ ລັງກະກຽມ ສະຫຼັດເຂົ້າ delicious ກັບ zucchini ແລະກຸ້ງ.
ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ບາງ olives ສີຂຽວແລະ ພວກເຮົາຈະແຕ່ງຕົວ ກັບນ້ໍາມັນ, ນາວ, ເກືອແລະ pepper.
ຢ່າລືມປຸງລົດຊາດດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ທ່ານມັກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ວາງ basil ແຕ່ມີບາງໃບ ໝາກ ຂີ້ຫູດສົດ ມັນຍັງຈະເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
ສະຫຼັດເຂົ້າ Basmati ກັບຜັກແລະກຸ້ງ
ສະຫຼັດທີ່ສາມາດຮັບໃຊ້ໄດ້ອົບອຸ່ນຫຼືເຢັນ, ເຫມາະສົມສໍາລັບລະດູຮ້ອນ.
- ascen jimenez
- ເຮືອນຄົວ: modern
- ປະເພດສູດ: salads
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 380
- ການບໍລິການ: 4
- ເວລາກຽມຕົວ:
- ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ເວລາທັງ ໝົດ:
ສ່ວນຜະສົມ
- ເຂົ້າສານ Basmati 300g
- 2 ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ zucchini
- 1 ຜັກບົ່ວ
- Sal
- ໝາກ ພິກໄທ
- ກຸ້ງ 150 g
- ໝາກກອກ 15 ໜ່ວຍ.
- ໃບຜັກທຽມ 8 ໃບ
- ນ້ ຳ ມັນ
- ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
ການກະກຽມ
ຟັກ zucchini ແລະຜັກບົ່ວ.
ເອົານ້ໍາມັນມະກອກໃສ່ໃນແຊ່ແລະປຸງແຕ່ງຜັກບົ່ວສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ zucchini ແລະສີນ້ໍາຕານມັນຄືກັນ.
ພວກເຮົາລະດູການ.
ໃນຂະນະທີ່ຜັກກໍາລັງແຕ່ງຢູ່, ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງເຂົ້າ basmati, ປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາຕົ້ມ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະເພີ່ມເກືອເລັກນ້ອຍ.
ພວກເຮົາເອົາຜັກຂອງພວກເຮົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່.
ໃນແຊ່ດຽວກັນ, ພວກເຮົາແຕ່ງກຸ້ງ, ຈືນພວກມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກເລັກນ້ອຍ.
ເມື່ອເຂົ້າຕົ້ມ, ລ້າງມັນພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ, ໃນ colander.
ເອົາເຂົ້າທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ ແລະນໍ້າດີໃສ່ໃນຖ້ວຍຂອງພວກເຮົາ.
ເພີ່ມກຸ້ງ ແລະໝາກກອກເທດຕັດເປັນເຄິ່ງ.
ລ້າງແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃບ basil. ພວກເຮົາຕັດພວກມັນ.
ຕື່ມ basil ແລະປະສົມ. ຕື່ມນ້ໍາເວີຈິນໄອແລນພິເສດໃສ່ສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາແລະຕື່ມເກືອເລັກນ້ອຍແລະຫມາກພິກຫຼາຍຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາວ່າມັນຈໍາເປັນ.
ພວກເຮົາຕື່ມນ້ໍານາວທີ່ບີບສົດໆໃສ່ແລະສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ - basil ກະປ໋ອງ, ສໍາລັບສະຫຼັດ, ຕົກແຕ່ງ ...