(33 ສຽງ)
ກຳ ລັງໂຫລດ
ພວກເຮົາ ກຳ ລັງກະກຽມ ສະຫລັດ Lentil ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຈື່ຈຳຜັກກາດນີ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນໃນມື້ທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ.
ຂ້ອຍມັກ ແຕ່ງກິນ lentils ຢູ່ເຮືອນ, ດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນເລັກນ້ອຍ. ໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງພວກເຂົາກຽມພ້ອມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງລໍຖ້າໃຫ້ພວກເຂົາເຢັນລົງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ lentils ກະປ໋ອງ.
ມັນແມ່ນຫນຶ່ງ ສູດຜັກ, ບໍ່ມີຊີ້ນແລະປາ. ແລະຄວາມຈິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການພວກມັນເພາະວ່າຫມາກພິກແລະຜັກບົ່ວເພີ່ມລົດຊາດຫຼາຍແລ້ວ.
ສະຫຼັດ Lentil ກັບຜັກບົ່ວແລະຫມາກພິກແດງ
ສະຫຼັດ lentil ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບ summer
- ascen jimenez
- ເຮືອນຄົວ: modern
- ປະເພດສູດ: salads
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 180
- ການບໍລິການ: 4
- ເວລາກຽມຕົວ:
- ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ເວລາທັງ ໝົດ:
ສ່ວນຜະສົມ
- ນ້ ຳ ມັນເວີ 60 ກຣາມພິເສດ
- ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1/2
- ເກືອ 1 / 2 ບ່ວງກາເຟ
- ພິກໄທນ້ອຍ
- 200 g pardina lentils, ແຫ້ງ
- pepper ສີແດງ 120 g ໃນລອກເອົາ
- 1/2 ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບ
- ໃບຜັກຫົມບາງຊະນິດ
ການກະກຽມ
ແຕ່ງກິນຖົ່ວເຫຼືອງເລີ່ມດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ. ພວກມັນຈະໃຊ້ເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອແຕ່ງກິນແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແຊ່ນ້ໍາກ່ອນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປຸງແຕ່ງພວກມັນດ້ວຍ carrot ເລັກນ້ອຍແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ.
ເມື່ອປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ພວກເຮົາເອົາພວກມັນອອກຈາກເຕົາ, ເອົານ້ໍາອອກ (ພວກເຮົາຈະບໍ່ຕ້ອງການມັນ). ໃຫ້ພວກເຂົາເຢັນກ່ອນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຕູ້ເຢັນ.
ຟັກທັງສອງ pepper ແລະຜັກບົ່ວ.
ພວກເຮົາເພີ່ມຜັກຂອງພວກເຮົາໃສ່ lentils ໄດ້.
ເອົານ້ໍາມັນ, ນ້ໍານາວ, ເກືອແລະ pepper ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ.
ພວກເຮົາປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
ດ້ວຍນ້ໍາມັນນີ້ພວກເຮົາແຕ່ງຕົວສະຫຼັດຕົ້ນສະບັບຂອງພວກເຮົາ.
ຫມາຍເຫດ
ມັນເປັນສະຫຼັດເຢັນ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ lentils ເຢັນກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ກັບສູດ. ຖົ່ວກະປ໋ອງຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້.
ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ - chickpeas ຜັກ