escalivada
escalivada ຫຼື escalibada ແມ່ນອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ປົກກະຕິຂອງ Catalonia, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍັງໄດ້ຖືກກະກຽມຢູ່ໃນເຂດອື່ນໆຂອງປະເທດສະເປນ ...
ສູດອາຫານເຈ
Fennel ກັບມັນເບີ
ເຈົ້າໄດ້ລອງຊີມກັບມັນເບີບໍ? ມັນແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບອາຫານໃດໆແລະຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ດ້ວຍເນີຍແຂງ Parmesan ທີ່ຮູ້ບຸນຄຸນຢູ່ເທິງພື້ນ. ຍິ່ງໃຫຍ່!
Baba ghanoush ຫຼື moutabal
ທົດລອງໃຊ້ເພາະມັນແຊບ. ກ່ຽວກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໃສ່ເຂົ້າຈີ່ pita, ມີ grissini ... ແລະມັນກໍ່ມີພະລັງງານຕໍ່າເນື່ອງຈາກວ່າພື້ນຖານຂອງ pasta ນີ້ແມ່ນເຕົາອົບ aubergine.
Carrot hummus
hummus ຕົ້ນສະບັບແລະແຊບຫຼາຍ. ພວກເຮົາຈະເຮັດມັນດ້ວຍ ໝາກ ເຜັດ (ເຮັດແນວໃດມັນອາດຈະເປັນຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ) ແລະກັບແຄລອດ. ແລະ tahina, ແລະນາວ ... ທ່ານຕ້ອງລອງມັນ!
Pasta ກັບຣາວກັບແກະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ເປັນວິທີທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຈະ ນຳ ເອົາ ໝາກ ຖົ່ວເຂົ້າໄປໃນໂຕະ: ດ້ວຍ pasta! ພວກເຮົາຍັງຈະເອົາເນີຍແຂງ, ໝາກ ຫຸ່ງແລະ ໝາກ ອຶ. ທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນດີປານໃດ.
ໃບເຕີຍ Romanesco broccoli pesto
ເປັນ pesto ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມີລົດຊາດອ່ອນໆແລະເຮັດດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໝາກ ນັດແລະແກ່ນແປກ. ທີ່ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບອາຫານປະເພດ pasta, ເຂົ້າ, ຊີ້ນແລະປາ.
carpaccio ເຫັດກັບ walnut pesto
Carpaccio ເຫັດນີ້ມີ walnut pesto ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະກະກຽມ, ມັນແຊບແລະມັນຍັງມີການ ນຳ ສະ ເໜີ ທີ່ສະຫງ່າງາມເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແຂກຂອງທ່ານແປກໃຈ.
apricots ແຫ້ງແລະ almonds
ດ້ວຍ ໝາກ ບານແລະ ໝາກ ຫຸ່ງແຫ້ງເຫລົ່ານີ້ທ່ານຈະມີອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແກ່ຄອບຄົວທັງ ໝົດ. ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບອາຫານຫວ່າງ, ພູມແພ້ກັບ lactose, ໄຂ່ແລະ gluten.
ເຂົ້າຈີ່ ໝາກ ເຜັດ Chia
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ chia cheria ນີ້ແມ່ນອາຫານເຊົ້າທີ່ແຊບນົວເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນແລະກິນອາຫານທີ່ດີແລະແຂງແຮງ.
ຫມາກເລັ່ນ stuffed ກັບເຂົ້າ
ໝາກ ເລັ່ນແຊບໆເຮັດດ້ວຍເຂົ້າ, ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກບົ່ວ…ລ້ວນແລ້ວແຕ່ສາມາດກິນໄດ້ທັງຮ້ອນແລະເຢັນ.
Aubergine, ຫມາກເລັ່ນແລະ burrata millefeuille
ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນຜັກທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ. ພວກມັນແມ່ນດີເລີດກັບອາຫານທີ່ທ່ານກະກຽມ, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້…
ສະຫຼັດກັບ tartlets parmesan
ເມື່ອຍກັບການກະກຽມສະຫຼັດດຽວກັນຕະຫຼອດເວລາ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ກຽມຕົວເລືອກທີ່ມ່ວນຫຼາຍແລະແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະ surprise…
ຫມາກໂມແລະ basil salmorejo
ພວກເຮົາມີ gazpacho ຫມາກໂມເປັນສູດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ salmorejo. ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າພວກເຮົາຄວນປະຖິ້ມພື້ນເມືອງ, ແຕ່ວ່າ ...
Berenpizza, ເປັນ pizza ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີອື່ນທີ່ຈະກິນ pizza, ທ່ານບໍ່ສາມາດພາດສູດນີ້. ງ່າຍດາຍ, ມີສຸຂະພາບແລະວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ ...
ດອກໄມ້ສີຂຽວອ່ອນສີຂຽວ Frittata
ໜໍ່ໄມ້ເປັນຜັກທີ່ເຮົາມັກຫຼາຍ, ມື້ນີ້ເຮົາຈະມາກຽມສູດແຊບໆກັບໜໍ່ໄມ້ຝິ່ນປ່າ…
Zucchini carpaccio ກັບ ໝາກ ເລັ່ນແຫ້ງ
ເຈົ້າກະກຽມ carpaccio ຢູ່ເຮືອນແນວໃດ? ມື້ນີ້ເຮົາມີສູດພິເສດສະເພາະສຳລັບໃຜທີ່ມັກ...
ຄີມກະແລັມດອກໄມ້ຊີຊີກັບ Parmesan
ປົກກະຕິແລ້ວທ່ານກະກຽມດອກກຸຫຼາບຢູ່ເຮືອນແນວໃດ? ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ລູກໃນບ້ານບໍ່ຍອມກິນ ເພາະມັນ...
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄຂ່ລູກຊີ້ນ
ລູກຊີ້ນເປັນອາຫານທີ່ລູກນ້ອຍໃນບ້ານມັກມັກ, ແລະໃນກໍລະນີນີ້, to…
Pasta ກັບ almond pesto
ເຈົ້າໄດ້ກະກຽມ pesto ໃນທາງໃດແດ່? Pasta ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບຊອດປະເພດໃດຫນຶ່ງ, ແຕ່ອັນນີ້ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມ…
ເຖິງເສດຖີ Ratatouille!
ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ເປັນຂອງອາຫານຝຣັ່ງ. ມັນມີສຸຂະພາບດີ, ອຸດົມສົມບູນແລະເຕັມໄປດ້ວຍຜັກ, ດັ່ງນັ້ນ ...
ສະຫຼັດ quinoa ທີ່ອົບອຸ່ນກັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ມັນ, ມື້ນີ້ຂ້ອຍຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບ quinoa. ຜະລິດຕະພັນຈາກພືດທີ່…
ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງຂົມກັດ
ເຂົ້າໜົມປັງນ້ອຍໆທີ່ລະລາຍໃນປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍການກັດພຽງເທື່ອດຽວ, ນັ້ນຄື broccoli morsels ທີ່...
Spaghetti ກັບນ້ ຳ ແຈ່ວແລະອາໂວກາໂດ
ເຈົ້າຄິດແນວໃດຖ້າເຮົາປະສົມສະປາເກັດຕີ້ຜັກຊະນິດໜຶ່ງເຊັ່ນ: ໝາກເຜັດ ແລະ ໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງໃນຈານ…
5 ສະຫຼັດສົດ ສຳ ລັບລະດູຮ້ອນ
ຍາວເຮັດສະຫຼັດ! ມັນປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບທຸກປະເພດ, ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມໄວ້ໃນກະພິບຕາ, ແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ...
ສະຫຼັດ Chickpea ກັບໄຂ່ແຂງແລະ ໝາກ ເລັ່ນ
ນີ້ແມ່ນສູດໜຶ່ງທີ່ແມ່ຕູ້ໄດ້ກຽມໄວ້ສະເໝີເມື່ອພວກເຮົາໄປເຮັດນາ….
ສະຫຼັດ Pasta ກັບທຽມກັບຜັກຫົມແລະອໍ
ໂອ້ຍ! ໃຜຈະເວົ້າວ່າພວກເຮົາຢູ່ໃນກາງເດືອນພຶດສະພາແມ່ນບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ລະດູຮ້ອນເບິ່ງຄືວ່າມີ ...
falafel Homemade ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າ falafels ແມ່ນຫຍັງ? ສຳລັບບັນດາທ່ານທີ່ບໍ່ຮູ້, ນີ້ແມ່ນໝາກບານນ້ອຍໆທີ່ເຮັດໂດຍ…
ບຣຸກແຊນ Parmesan
ເຈົ້າຄິດຮອດສູດໃດກັບ broccoli? ເຈົ້າສາມາດເຮັດມັນຫນື້ງ, ມີ bechamel, ພ້ອມກັບອາຫານໃດໆ ... ແຕ່ ... ເຈົ້າເຮັດຫຍັງ ...
ເຫັດກັບຜັກທຽມ, ເຫຼົ່ານັ້ນຕະຫຼອດຊີວິດ
ມັນເປັນສູດທີ່ງ່າຍດາຍ, ຫນຶ່ງໃນຕະຫຼອດຊີວິດ, ທີ່ທ່ານສາມາດໄປກັບຊີ້ນດີຫຼື ...
Caprese lasagna, ເໝາະ ສຳ ລັບນັກກິນອາຫານ!
Lasagna ທີ່ ເຫມາະ ສົມ ສໍາ ລັບ vegetarians, ນີ້ ແມ່ນ ຫນຶ່ງ ໃນ lasagnas ທີ່ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ມັກ ທີ່ ສຸດ, caprese ໄດ້. ມື້ນີ້ຂ້ອຍຈະໄປ…
ຮູບ, ເນີຍແຂງແບ້ແລະສະຫຼັດ walnut
ແລະພວກເຮົາສືບຕໍ່ມີສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍສໍາລັບມື້ທີ່ເຢັນແລະຫຼາຍເກີນໄປ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາຍັງຢູ່ໃນລະດູການຂອງ…
ແກງເບັດ
ຮ້ອນ ຮ້ອນ ນີ້ແມ່ນວິທີການແກງ beetroot delicious ນີ້ແມ່ນການເລຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ມັນເປັນການດີເລີດສໍາລັບການຄ່ໍາກັບນາງ ...
Aubergine millefeuille ກັບຄວາຍ mozzarella
ຫຼັງຈາກວັນຄຣິດສະມາດຫຼາຍເກີນໄປ, ພວກເຮົາຍິນດີຕ້ອນຮັບທ່ານກັບສູດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງ ...
Zucchini Omelet
ຄືນນີ້ພວກເຮົາຈະເພີດເພີນກັບ omelette ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍຫຼາຍແລະບ່ອນທີ່ມີລັກສະນະຕົ້ນຕໍແມ່ນ zucchini. ເຄັດລັບ…
ສີຄີມຂອງ carrots ທີ່ມີສີສົ້ມແລະ leek
ມັນແມ່ນເວລາສໍາລັບຄີມ, ບໍລິສຸດແລະສິ່ງທີ່ອົບອຸ່ນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ພວກເຮົາຈຶ່ງໄດ້ກະກຽມຄຣີມສຳລັບຄືນນີ້ວ່າ…
ຫມາກເລັ່ນ quiche ກັບ zucchini
ທັງສອງສໍາລັບ crafty ໃນເຮືອນຄົວ, ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ນີ້ quiche ຫມາກເລັ່ນແລະ ...
ຊີມກັບຜັກ, ພິເສດ ສຳ ລັບທ້າຍອາທິດ
ເຖິງ couscous ອຸດົມສົມບູນ! ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີສູດພິເສດສຸດໆສຳລັບທ້າຍອາທິດນີ້. ເໝາະສຳລັບຄົນກິນຜັກ. ສະນັ້ນເອົາ ...
stew ຜັກພິເສດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ວຽກງານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ເຮັດແນວໃດໃຫ້ລູກນ້ອຍໃນເຮືອນກິນຜັກ stew ໂດຍບໍ່ມີຄໍາຖາມ…. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ…
ໄມ້ຕູEggງກ້ ຳ ເດສ. ຍ
ສຳລັບໃຜທີ່ກຳລັງຊອກຫາສູດອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງ, ຜັກກາດ ແລະ ສຸຂະພາບດີ, ມື້ນີ້ເຮົາມີສູດງ່າຍໆ ມາແນະນຳ...
Napoleon Eggs, ທຳ ມະດາພາຍໃນ 5 ນາທີ
ພວກເຮົາສາມາດກະກຽມອາຫານໃດກັບເຂົ້າຈີ່ stale toasted, ຄູ່ຂອງໄຂ່, ຜັກບົ່ວ, pepper, ຜັກທຽມແລະ mozzarella? ໄຂ່ແຊບໆ...
toasts ເຫັດກັບເນີຍແຂງGruyère
ໃນການຊອກຫາອາຫານຄ່ໍາທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະເບົາ! ເຂົ້າຕົ້ມເຫັດນີ້ກັບເນີຍແຂງ Gruyère ບໍ່ສາມາດງ່າຍດາຍກວ່າ ...
ໝາກ ເລັ່ນເຕັມ. ພິເສດ ສຳ ລັບ Christmas!
ຊອກຫາ canapés ວັນຄຣິດສະມາດ, ພວກເຮົາໄດ້ມີຄວາມຄິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນ stuffed juiciest. ພວກມັນຖືກສ້າງຂື້ນດ້ວຍ…
ເຂົ້າ ໜົມ ພິເສດເຫັດແລະເນີຍແຂງ, ເລີດ ສຳ ລັບອາຫານຫວ່າງ
ເມື່ອມື້ຜ່ານໄປ, ອາຫານຫວ່າງ ແລະອາຫານເຊົ້າຈະສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາມັກຈະກະກຽມ sandwiches ດຽວກັນ, ...
ຜັກປອດໄພ
ຖືວ່າເປັນລະດູຜັກບົ້ງ, ມື້ນີ້ເຮົາມາກິນສູດແຊບໆ, ເຮັດງ່າຍໆ ແລະ ເໝາະກັບທຸກຄົນ…
Spaghetti ກັບ boletus, ແຊບ!
ປີນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ງົດງາມຂອງເຫັດ. ສຳລັບຄົນຮັກການເກັບເຫັດ ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີ…
crostinis ງ່າຍໃນ 15 ນາທີ
ເຈົ້າເຄີຍລອງ crostinis ບໍ? ມື້ນີ້ຂ້ອຍເອົາສູດທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດກະກຽມ crostinis ໃນ 15 ນາທີ…
ເຄັກເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ, ງ່າຍແລະພາຍໃນ 30 ນາທີ
ເຄັກແຊບໆ! ນີ້ແມ່ນຄວາມແປກໃຈທີ່ພວກເຮົາມີໃນມື້ນີ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອເຮັດກັບເດັກນ້ອຍ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບ…
pizza margarita ອ່ອນໆ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ
pizza ສາມາດມີຄວາມສະຫວ່າງຖ້າພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີມະຫາຊົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມື້ຄືນນີ້ພວກເຮົາມີ pizza ເບົາໆທີ່ພວກເຮົາຈະໄປ…
ພາສາ Zucchini ກັບແກ່ນແປກແລະເນີຍແຂງ…. ແຊບ !!
ຜັກແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນໂພຊະນາການຂອງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ມື້ນີ້ເຮົາຈະມາ "ລໍ້ລວງ" ເດັກນ້ອຍ...
Cannelloni ກັບເນີຍແຂງແລະຜັກຫົມ
ໃນບາງ cannelloni ທີ່ດີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ bechamel ທີ່ພວກເຮົາກະກຽມເພື່ອໃຫ້ພວກມັນມີນ້ໍາເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ສໍາລັບ ...
Macaroni ກັບ aubergines ແລະຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງ Parmesan
Pasta ກັບຜັກ, ເປັນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າ pasta ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະລິມານຂອງ ...
ແຮມເບີເກີຜັກ
ມັນເປັນລະດູຜັກ! ແລະໃນໄວໆນີ້ພວກເຮົາຈະບ້າຊອກຫາສູດສໍາລັບ Halloween. ມື້ນີ້ເຮົາມີສູດ…
ທຽມກັບຜັກຫົມ mini ແລະ ricotta cannelloni, ກິນ ໜ້ອຍ ທີ່ແຊບ
ເຈົ້າມັກລາຊານາບໍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະກະກຽມມັນໃນວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມີການມ່ວນຊື່ນ mini cannelloni ທີ່ມີ ...
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
ເບີເກີ vegetarian ທີ່ພວກເຮົາຈະກິນໃນມື້ນີ້ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາແລະ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ສຸຂະພາບດີຫຼາຍ ...
ຜັກ Parmesan Lasagna
ໃຜເວົ້າວ່າການກະກຽມ lasagna ແມ່ນສັບສົນ? ດ້ວຍຜັກກາດນີ້ ແລະ parmesan lasagna ພິເສດສຳລັບຄົນກິນຜັກ, ເຈົ້າແນ່ນອນຈະ…
ເນີຍແຂງ stuffed zucchini
ສູດໃດທີ່ທ່ານສາມາດຄິດເຮັດກັບ zucchini? ມື້ນີ້ເຮົາມີສູດ zucchini vegetarian ທີ່ໃຊ້ໃນເຕົາອົບແລະ…
ຊິບ Crispy Green Bean ກັບ Parmesan
ທ່ານບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການວ່າຊິບຖົ່ວຂຽວເຫຼົ່ານີ້ດີກັບ parmesan ແນວໃດ. ແນ່ນອນ, ອາຫານວ່າງເບົາ,…
ອາໂວກາໂດແລະສະຫຼັດ ໝາກ ມ່ວງ
ມັນເປັນສະຫຼັດສົດແລະແຊບຫຼາຍສໍາລັບ summer, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບ vegetarians. ຢາກຮູ້ວ່າມັນເຮັດແນວໃດ?…
ເຂົ້າຂາວແລະ ໝາກ ກ້ວຍ, ການປະສົມປະສານທີ່ແຊບ
ເຂົ້າແລະກ້ວຍ, ປະສົມປະສານ curious. ແລະຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າພວກເຮົາຈະກະກຽມມັນໃນຮູບແບບຂອງບານນ້ອຍ… ເຈົ້າຄິດແນວໃດ?…
ແກງຜັກແລະອາຫານປະເພດມັນຕົ້ນ
ໃຜເວົ້າວ່າແຮມເບີເກີສາມາດເຮັດຈາກຊີ້ນເທົ່ານັ້ນ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີສູດ vegetarian ສໍາລັບການ Hamburg ຂອງ ...
ສະຫຼັດອາໂວກາໂດກັບ ໝາກ ນາວ
ສະຫຼັດຫມາກນາວນີ້ແມ່ນສົດຊື່ນທີ່ສຸດສໍາລັບມື້ຮ້ອນ. ທ່ານສາມາດກະກຽມມັນດ້ວຍຫມາກນາວທີ່ ...
ພິຊຊ່າກັບເນີຍແຂງແບ້ແລະຜັກບົ່ວ caramelized
ເຈົ້າມັກ pizza ເຮັດເອງບໍ? ອາຫານຂອງພວກເຮົາມື້ນີ້ຈະພິເສດຫຼາຍກັບ pizza ຕົ້ນສະບັບ ...
Zucchini Fritters
fritters ເຄັມ? ແມ່ນແລ້ວ, ແລະນອກຈາກຜັກ, ນີ້ແມ່ນ fritters zucchini ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມກິນໃນມື້ນີ້, ເປັນ ...
ຊອດ ໝາກ ເຜັດ, ເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ທຸກເວລາ
ເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບອາຫານຫວ່າງທີ່ມີຊິບຜັກຫົມອົບເຫຼົ່ານີ້! ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີລົດຊາດ, ທໍາມະຊາດ, ແລະເປັນອາຫານວ່າງ, ເຊິ່ງ…
ປີ້ງ aubergine ກັບ guacamole
ໝາກອາໂວກາໂດ ແລະ ໝາກເຜັດ, ການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບ. ອາຫານແຊບທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດເພື່ອກະກຽມ, ແລະສົມບູນແບບເປັນນັກເລີ່ມກິນຜັກ. ທ່ານສາມາດເອົາມັນເຢັນ ...
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ຜັກບົ່ວກັບເຫັດ, ຊີດແລະ ໝາກ ເລັ່ນ
ພືດຊະນິດນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຂອງຂ້ອຍຢູ່ສະ ເໝີ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຫຼາຍໃນການກະກຽມແລະເພາະວ່າຜັກບົ່ວມີລົດຊາດ ...
Zucchini ແລະ taquitos ເນີຍແຂງ feta
ເຈົ້າຢູ່ໃນອາຫານບໍ? ມື້ນີ້ເຮົາມີສູດອາຫານແຊບໆທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ສູງອາຍຸເທົ່ານັ້ນສາມາດກິນໄດ້…
Guacamole ກັບ ໝາກ ພິລາ, ເປັນຕາຫນ້າກິນເຢັນທີ່ດີເລີດ
ໝາກອຶເປັນໝາກໄມ້ທີ່ແຊບຊ້ອຍທີ່ເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງດຽວເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຮົາສາມາດລວມເອົາມັນໃນສູດຫມາກມ່ວງນັບບໍ່ຖ້ວນ, ...
ອາໂວກາໂດ stuffed ກັບໄຂ່ຂົ້ວ
ເຈົ້າເຄີຍຄິດຢາກກຽມອາໂວກາໂດກັບໄຂ່ຈືນບໍ? ແລ້ວ, ເວລາໄດ້ມາໃຫ້ທ່ານຄິດ ...
ຜັກຫົມ
ຜັກບົ້ງຕ້ອງມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍສະເໝີ, ສະນັ້ນ ມື້ນີ້ເຮົາຈຶ່ງຈັດອາຫານ...
Spaghetti ກັບເນີຍແຂງ aubergine ແລະ mozzarella, ເໝາະ ສຳ ລັບນັກກິນອາຫານ
spaghetti ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເວົ້າວ່າ…. ກິນຂ້ອຍ!! ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະກະກຽມຫຍັງ ຫຼືວິທີການນຳສະເໜີຕົ້ນສະບັບ, ແລະວິທີການ…
Filo pasta, feta ແລະສາມຫຼ່ຽມທຽມກັບຜັກຫົມ
ມີສູດທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດທີ່ສາມາດກະກຽມກັບ pastry filo ແລະມື້ນີ້ພວກເຮົາມີສູດ pasta ພິເສດຫຼາຍ ...
ສະຫຼັດ Couscous, ທີ່ດີເລີດສໍາລັບນັກກິນອາຫານ
ເຈົ້າຮູ້ວິທີການປຸງແຕ່ງ couscous ທັງຫມົດບໍ? ມື້ນີ້ເຮົາມີເມນູອາຫານພິເສດມາແນະນຳໃຫ້ທຸກຄົນ…
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະສະລັດຊີດ, muffins ແຊບ!
Muffins ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫວານ, ເຫຼົ່ານີ້ຂ້ອຍສອນເຈົ້າໃຫ້ກະກຽມໃນມື້ນີ້ດ້ວຍຜັກຫົມແລະເນີຍແຂງ ...
ແກງສະຕໍເບີຣີ, ເປັນເຄື່ອງເລີ່ມທີ່ສົດຊື່ນຫຼາຍ
ແກງສະຕໍເບີຣີແມ່ນໜຶ່ງໃນແກງເຢັນດາວຂອງລະດູຮ້ອນ ຍ້ອນການສຳຜັດທີ່ຫວານ ແລະສົດຊື່ນ,…
ທຽມກັບຜັກຫົມກັບໄຂ່ອົບ, ພິເສດ ສຳ ລັບ Easter
ຜັກຫົມເປັນຜັກທີ່ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນກຽດຊັງເມື່ອເຮົາແຕ່ງກິນງ່າຍໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກ…
ສູດ Hummus, ເປັນນັກເລີ່ມທີ່ດີເລີດທີ່ຈະແປກໃຈ
Hummus ແມ່ນສູດອາຫານອາຫານທົ່ວໄປທີ່ເປັນພາສາອາຣັບ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນແມ່ນ chickpea ບໍລິສຸດທີ່ນ້ອຍ ...
ບານຊີດກັບເຂົ້າ
ແນ່ນອນເຈົ້າມັກຈະກະກຽມ croquettes ໃນແບບດຽວກັນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເຮັດ croquettes ພິເສດ, ເພື່ອ ...
ສູດອາຫານເຈ: cake pasta ກັບຜັກ
ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະຮັບໃຊ້ເປັນເຄັກແມ່ນມີຄວາມດຶງດູດຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ມາລອງສູດນີ້...
ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກ: ຜັກຊີ
ໝາກເຜັດເປັນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນຫຼາຍ ແລະມີວິຕາມິນ ແລະພະລັງງານພຽງພໍສຳລັບມື້ທີ່ໜາວເຢັນນີ້. ແມ່ນແລ້ວ…
ແບ້ແບ້ອົບແລະ omelette ຜັກ
ພວກເຮົາກັບຄືນຈາກການພັກຜ່ອນແລະສືບຕໍ່ເຮັດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງບາງທີພວກເຮົາໄດ້ປະຖິ້ມໄວ້ສອງສາມມື້. ນີ້...
ຊິບມັນຝະລັ່ງ
ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ເປັນສະບັບທີ່ມີສຸຂະພາບຫຼາຍຂອງ chip ມັນຕົ້ນ, ຖົງປົກກະຕິ. ເປັນ? ໃນໄມໂຄເວຟແລະບໍ່ມີ…
Eton Mess of Berries
The Eton mess (ກ່ຽວກັບຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຕົນ) ເປັນຂອງຫວານພາສາອັງກິດທີ່ປະກອບດ້ວຍສີຄີມ, strawberries ແລະຕ່ອນຂອງ meringue crunchy….
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຜັກ 100% ພ້ອມການ ສຳ ພັດຂອງມັນ
ສຳລັບຄົນທີ່ບໍ່ກິນຊີ້ນ ຫຼືໃຜຢາກລອງຂອງໃໝ່ໆ ກໍ່ຝາກສູດນີ້ໄວ້ເດີ້ ເບີເກີ້ໝາກເຜັດ…
ຫມາກຂີງລຽບງ່າຍ
ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ວຍ ແລະ ໝາກນັດແມ່ນສ່ວນປະສົມທີ່ພວກເຮົາເລືອກມາເພື່ອກະກຽມນ້ຳປັ່ນ ຫຼື ໝາກໄມ້ໃນ...
ຜັກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ Avecrem
ເຈົ້າພົບລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງຄີມແລະໄຂ່ໃນ quiches ງ່າຍດາຍບໍ? ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່ານີ້…
ເຄັກຟອງນ້ ຳ ຊັອກໂກແລັດດ້ວຍສີສົ້ມແລະ ໝາກ ກ້ຽງ
ເຄັກຊັອກໂກແລັດອີກອັນໜຶ່ງທີ່ພວກເຮົາລົງທະບຽນ. ແນ່ນອນ, ດ້ວຍກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດສະເພາະທີ່ ...
ຜັກບົ່ວ ommelet caramelized
ມື້ອື່ນຂ້ອຍໄປເຮັດສູດສໍາລັບ omelette ມັນຕົ້ນກັບຜັກບົ່ວ caramelized ແລະຂ້ອຍພົບວ່າຕົນເອງບໍ່ມີ ...
falafel ສົດ
ເຫຼົ່ານີ້ "croquettes" ຕາເວັນອອກມັກຈະກະກຽມດ້ວຍ chickpeas ຫຼືຫມາກຖົ່ວແຫ້ງແລ້ງ. ເຮົາມີຖົ່ວຂຽວສົດໆເຕັມໆ...
ເຂົ້າຈີ່ເມັດດອກຕາເວັນ
ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດ breadsticks crunchy ບາງທີ່ມີແກ່ນ sunflower ແລ້ວ. ທໍ່ດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມໂຄງສ້າງໃຫ້ກັບເຂົ້າຈີ່, ພວກເຂົາຍັງລ້ຽງພວກເຮົາ ...
ຝັກຂົ້ວປະສົມກັບ aubergines
ແກງ, ເຄື່ອງເທດຕາເວັນອອກທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລັກສະນະຫຼາຍ, ຈະຮັບໃຊ້ການປຸງລົດຊາດອາຫານແຫ້ງຂອງ lentils ກັບຜັກ….
ເຄ້ກຜັກທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ
ໄຂ່ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນໃນການກະກຽມ cake baked ຜັກອຸດົມສົມບູນ. ພວກເຮົາຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກ "ການຂາດ" ຂອງໄຂ່ນີ້ໃນ ...
Eggplant lasagna ກັບກຸ້ງ bechamel
ໂດຍບໍ່ມີ pasta, ແຕ່ມີນ້ໍາກຸ້ງທີ່ມີລົດຊາດ béchamel ແລະເນີຍແຂງສີທອງ, ພວກເຮົາຈະກະກຽມ lasagna aubergine ນີ້, ...
croquettes ຫມາກຖົ່ວ magic
ບາງທີເດັກນ້ອຍບໍ່ຢາກກິນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຫຼື legume ອື່ນເພາະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມັກ ...
Carrots au gratin ກັບຊອດbéchamel
ສີສັນສົດໃສ ແລະລົດຊາດຫວານຂອງມັນເຮັດໃຫ້ແຄລອດເປັນຜັກໜຶ່ງທີ່ມັກຂອງເດັກນ້ອຍ….
ມັນຕົ້ນທີ່ມີຫົວໃຈຫຼືຫົວມັນຕົ້ນ
ເມນູ Valentine ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີລາຄາແພງ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານບາງ fries ຕະຫລົກຫຼາຍທີ່ສາມາດ ...
ແກງ Broccoli ແກງ, Valentine ຂອງ Vegetarian Valentine
ຄຸ້ນເຄີຍກັບສີຂຽວຂອງ broccoli, ສີມ່ວງຂອງແນວພັນຫນຶ່ງຂອງມັນຈະຮັບໃຊ້ພວກເຮົາໃນການກະກຽມຄີມຂອງ ...
Chickpea sautéກັບ chorizo
ທ້າຍອາທິດນີ້ພວກເຮົາຢາກຈະເພີດເພີນກັບສະເຕັກຖົ່ວດິນທີ່ເຮັດເອງ, ໄສ້ກອກຖົ່ວທີ່ເປັນ…
ແກງ Tortilla, ສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເມັກຊິໂກ
ແກງນີ້ຈະບໍ່ຕົ້ນສະບັບຫຼາຍຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມາພ້ອມກັບແລະສົດໃສດ້ວຍ tortillas Mexican crispy. ການ…
ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ battered ໃນ tempura
ພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມຜັກ, ອາຫານທະເລແລະແມ້ກະທັ້ງ tempura ຫມາກເຊັ່ນ: ຫມາກໂມ. ມື້ນີ້ແມ່ນຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ. ດ້ວຍ…
ສີຄີມຜັກທີ່ມີ carrot, leek ແລະເຫັດ, ພວກເຮົາຈະຊື່ນຊົມບໍ?
ເຢັນແລະແກງເບິ່ງຄືວ່າເຂົ້າກັນໄດ້ດີ. ຖ້າມັນເປັນຜັກຢູ່ເທິງ, ພວກເຮົາເພີ່ມວິຕາມິນແລະເສັ້ນໄຍຜ່ານທໍ່. ສາມາດ…
ເຫັດປວກກັບຊີດ
ເປັນອາຫານທີ່ງ່າຍ, ຕົ້ນສະບັບ, ມີສີສັນ ແລະສະດວກສະບາຍໃນການກິນບໍ? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເຫັດຈືດທີ່ໃສ່ດ້ວຍຄຣີມທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ…
ເນີຍແຂງ stuffed ມ້ວນ zucchini
ໄປກັບອາຫານແຊບຕົ້ນສະບັບແລະສຸຂະພາບສໍາລັບທ້າຍອາທິດ. ດ້ວຍສ່ວນປະກອບຂອງ Mediterranean ຫຼາຍ, zucchini stuffed ເຫຼົ່ານີ້ ...
ອົດທົນອົດທົນກັບກະແລ້ມແລະຊີດຕ່າງໆ
ຮູບພາບ: Donnamoderna ໃນວັນເວລາຂອງລາວພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມພວກມັນດ້ວຍ york ແລະເນີຍແຂງ. ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູ ໜາວ ມັນດີທີ່ສຸດ…
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີເຂົ້າແລະຜັກ, ສູດໄວ
ມື້ວານນີ້ຕອນທ່ຽງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ມີເວລາຫຼາຍເພື່ອແຕ່ງກິນ (ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ) ແລະຂ້າພະເຈົ້າຢາກໄດ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອົບອຸ່ນແລະມີບ່ວງ….
ກົດແຊນວິດ - ເຄັກ
ສິ່ງດຽວທີ່ "ບໍ່ດີ" ຂອງສູດນີ້ກັບເຂົ້າຈີ່ຊອຍແມ່ນຕ້ອງລໍຖ້າສອງມື້ທີ່ຈະຈົມລົງ ...
ສະຫຼັດມັນຕົ້ນ, ບຸນກາຣີ
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນ Bulgarian, ສະຫຼັດມັນຕົ້ນຕົ້ມນີ້ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບສໍາລັບເຮືອນຄົວຂອງພວກເຮົາ, ຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ ...
ນ້ ຳ ກາເຟປາຣີ, ມີ 24 ສ່ວນປະກອບ
ໂດຍບໍ່ມີການ delving ເຂົ້າໄປໃນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຊື່ຂອງມັນເທື່ອ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດດ້ວຍຊອດ. ການ…
ເຄື່ອງເທດຜັກບົ້ງ: ເຄື່ອງເທດ 4 ສ່ວນປະສົມ ສຳ ລັບຂອງຫວານຂອງພວກເຮົາ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ນີ້ 4 ເຄື່ອງເທດປະສົມໃນຫຼາຍສູດ. ໃນບັນດາປະເທດ Anglo-Saxon ພວກເຂົາຂາຍພວກມັນ ...
ຖົ່ວເຫລືອງ cannelloni
ພວກເຮົາຈະກະກຽມບາງ cannelloni ພື້ນເມືອງໂດຍໃຊ້ soy ໂຄງສ້າງ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ເໝາະສຳລັບຄົນກິນຜັກ / vegans ໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງເມື່ອ hydrated…
ຕັບໄກ່ໃນບ້ານ Homemade ຢູ່ໃນ Thermomix
ເຈົ້າມີອາຫານວ່າງໃຫ້ເດັກນ້ອຍ ຫຼືກິນເຂົ້າແລງກັບໝູ່ເພື່ອນໃນທ້າຍອາທິດນີ້ບໍ່? ໃນກອງປະຊຸມປະເພດນີ້ ...
ຄີມຖົ່ວ Saint-Germain
ຊາວຝຣັ່ງເອີ້ນຄີມຮ້ອນນີ້ວ່າ Saint-Germain. ຢູ່ເທິງຫນ້າມັນອາດຈະເປັນຄີມຖົ່ວຄລາສສິກ, ແຕ່ມັນມີຫຼາຍຢ່າງ ...
ຊີ້ນງົວ kofta, meatballs ຂອງປະເທດ Orient
Koftas ແມ່ນປະເພດຂອງຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ minced ປົກກະຕິຂອງຕາເວັນອອກກາງ, ອິນເດຍແລະ Balkans. ການ…
ໝາກ ເລັ່ນແລະສາລີ
ສູດນີ້ສາມາດຮັບໃຊ້ພວກເຮົາທັງສອງສໍາລັບຄ່ໍາເບົາຫຼືເປັນການເລີ່ມຕົ້ນ. ຍ່ອຍງ່າຍ ແລະ...
Tartiflette: cheesecake, ມັນຝະລັ່ງແລະ bacon
ສູດນີ້ເກີດມາບໍ່ຫຼາຍປີກ່ອນເປັນຍຸດທະສາດການຕະຫຼາດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍບໍລິສັດທີ່ຜະລິດ Reblochon, ເປັນ…
ເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວ, ເຂົ້າ ໜົມ ຢູ່ໃສ?
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍກຽດຊັງຖົ່ວຫຼື pottage? ພວກເຮົາສາມາດກວດເບິ່ງມັນໄດ້ໂດຍການກະກຽມ flan ປະເພດນີ້ແລະເບິ່ງ ...
Sirloin ກັບເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ: Rioja, Ribera, Valdepeñas…?
ນອກເຫນືອໄປຈາກເຫຼົ້າຂາວ, roquefort ຫຼື pepper, ຊອດເຫຼົ້າແວງແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ ...
Tartlets ມັນຝະລັ່ງຫວານ Mini: ຄວາມສຸກຫຼຸດລົງ
ມັນຕົ້ນຫວານຫຼືມັນຕົ້ນຫວານຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ພ້ອມກັບແກ່ນຫມາກກໍ່, ຫມາກພິກ, walnuts ແລະ quinces ເປັນ ...
Sicilian caponata, ຊອດແລະ garnish
ສໍາລັບແອສປາໂຍນ, ຄໍາວ່າ caponata ຈະຄ້າຍຄືຊື່ຂອງໄກ່ຫຼາຍກ່ວາສູດ Italian. hood ແມ່ນ ...
Macaroni ກັບ ratatouille
ເຈົ້າມັກ pasta ແຕ່ຢາກຫຼີກເວັ້ນແຄລໍຣີຫຼາຍເກີນໄປໃນອາຫານບໍ? pasta ນີ້ກັບຊອດອຸດົມສົມບູນ ...
ham croquettes, homemade ແລະບໍ່ໄດ້ແຊ່ແຂໍງ
ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດກິນ croquettes. ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຫຼາຍສ່ວນປະກອບແລະເປັນຫນຶ່ງໃນພື້ນເມືອງທີ່ສຸດໃນ ...
Duchess timbale ຫລືມັນຝະລັ່ງແລະຊີ້ນສັດ
ສ່ວນປະກອບ 1 ກິໂລ. ມັນຕົ້ນ 50 gr. ຂອງມັນເບີ 1 splash ຂອງນົມ 2 ຫົວຜັກທຽມຂອງ 500 gr. ຈາກ…
ເບີເກີ cod ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ
ການກິນອາຫານທີ່ນໍາສະເຫນີໃນຮູບແບບຂອງ Hamburg ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບວກກັບຄວາມປອດໄພທີ່ເດັກນ້ອຍຈະອອກ…
Flan ຂອງເນີຍແຂງ, leeks ແລະ ham
ເຮົາຈະເຮັດເຂົ້າໜົມເຄັກ ຫຼືເຄັກແບບທຳມະດາໃຫ້ກາຍເປັນຟັນ, ເພາະເຮົາຈະແຕ່ງກິນຢູ່ຫ້ອງນ້ຳ…
ລັກສະນະພາສາລັດເຊຍຫຼື medalions veal
ສູດຊີ້ນທີ່ເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍນີ້ແມ່ນເຮັດຫຼາຍຢູ່ໃນເຮືອນຂອງຂ້ອຍຕອນຂ້ອຍຍັງນ້ອຍ. ພວກເຮົາມັກ…
ແກງຜັກ Julienne
ແກງນີ້ມີຊື່ສໍາລັບການຕັດບາງໆຂອງຜັກ, ນັ້ນແມ່ນ, julienne. ເຮັດດ້ວຍຖານ...
ເຂົ້າຕົ້ມກັບຜັກ
ເຕັກນິກການປຸງແຕ່ງອາຫານ wok ຕ້ອງການໄຂມັນຫນ້ອຍແລະເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຊັດເຈນ. ສະນັ້ນມັນເປັນວິທີ ...
ຫມາກພິກ stuffed with ຊີ້ນຫຼື chiles en nogada
ສີຂອງການຕົບແຕ່ງຂອງຈານສາມາດໃຫ້ຂໍ້ຄຶດຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສູດນີ້. ສີຂຽວ, ສີຂາວ…
ຮ່ອນໃສ່ກັບປາແຊນມອນ
ມີສູດອາຫານ hake ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຮົາສາມາດສ້າງໄດ້. ເຮົາໄດ້ເລືອກເອົາອັນທີ່ເຮັດງ່າຍຫຼາຍ…
ວຸ້ນຜັກ, ແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ!
ເຈລາຕິນ, ເບົາ ແລະ ຍ່ອຍງ່າຍ ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາກິນແບບດັ້ງເດີມ ບໍ່ຕ້ອງແຄລໍຣີເກີນ...
pie Sardine, ຫັນໄປສູ່ການຮັກສາໄວ້
ເວລາແມ່ນທອງ. ສະນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ sardines ກະປ໋ອງ (ກັບຫມາກເລັ່ນ, ນ້ໍາມັນ, ດອງ) ເພື່ອກະກຽມ ...
ເຕົ້ານົມໄກ່ Gratin
ກັບເຕົ້ານົມໄກ່ພວກເຮົາມີງົວຫຼາຍເມື່ອເດັກນ້ອຍກິນຊີ້ນ. ພວກມັນສະອາດ, ອ່ອນໂຍນ…
salmorejo ສີຂຽວ, ມີອາໂວກາໂດ
ທ່ານຈະໄດ້ພະຍາຍາມ salmorejos ສີແດງຄລາສສິກ. ໃນສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສີຂຽວ, ພວກເຮົາໄດ້ທົດລອງໃຊ້ຫມາກແຕງ salmorejo, ...
Puchero pringá
ໃນ montaditos, ໃນ croquettes, ໃນ pasties, ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ ໃນ cannelloni… ໃນ ວິ ທີ ການ ທັງ ຫມົດ ເຫຼົ່າ ນີ້ ພວກ ເຮົາ ສາ ມາດ ມີ ຄວາມ ສຸກ pringá ໄດ້. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້…
ເຂົ້າ Moros y Cristianos, ກັບຖົ່ວ!
ຖ້າມື້ວານນີ້ພວກເຮົາໄດ້ລອງ couscous ກັບ lentils, ປະສົມຂອງຫານປະເພດເມັດແລະ legumes, ມື້ນີ້ມັນແມ່ນເຖິງຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະສົມທົບ ...
ເຕົ້າໂຮມກັບຝັກ
ບາງທີສູດນີ້ກັບ couscous ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ, ຕົ້ນສະບັບຫຼາຍກ່ວາຖ້ວຍບ່ວງ, ເພື່ອໃຫ້ lentils ແລະ ...
skewer ຜັກແລະ omelette ມັນຕົ້ນ
ມັນບໍ່ເຄີຍເກີດຂື້ນກັບທ່ານບໍທີ່ຈະຮັບໃຊ້ omelette ມັນຝະລັ່ງພື້ນເມືອງໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງຊັກຜ້າ? ການ ນຳ ສະ ເໜີ ຮູບແບບ omelette ແບບນີ້ແມ່ນ ...
ສະຫຼັດເຂົ້າລັດເຊຍ
ພວກເຮົາຈະທົດແທນລາຊະນີຂອງຫົວ, ມັນຕົ້ນ, ກັບເຂົ້າເພື່ອເຮັດສະຫຼັດລັດເຊຍປະເພດນີ້. ທີ່ເຫຼືອ…
ແກງ ໝາກ ເຜັດກັບຜັກຫົມ, ເຕົາອົບທີ່ແປກປະຫຼາດ
ເພື່ອບອກລາເດືອນສິງຫາ, ພວກເຮົາສະເຫນີສະບັບທີ່ອ່ອນກວ່າແລະຮ້ອນຫນ້ອຍຂອງ stew ຂອງ ...
ທຽມກັບຜັກຫົມ, ມີກິ່ນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ
ພວກເຂົາເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍໃນຕາຕະລາງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຂາຍເຖິງແມ່ນວ່າ frozen. ຖ້າຜັກຫົມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ…
pastry Puff stuffed ກັບເຫັດແລະ ham
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງປະເພດນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ຫລາກຫລາຍເຮັດໃຫ້ອາຫານຄ່ໍາໄວ. ພວກເຮົາຈະປະຫຍັດເວລາຫຼາຍຖ້າ…
ຖົ່ວເຫຼືອງຫຼືຖົ່ວເຫລືອງ
ໄປກັບສະບັບ vegetarian ຂອງ mayonnaise ໄຂ່ຫຼືນົມງົວ lactonese. ມັນແມ່ນເຮັດດ້ວຍ…
ຜັກບົ່ວເລືອດ, ຍັງມີຫມາກເລັ່ນ
ພວກເຮົາຜູ້ທີ່ມັກອາຫານນີ້ອາດຈະເອີ້ນພວກເຮົາວ່າ vampires, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ສົນໃຈ. ເລືອດ, ປົກກະຕິແລ້ວໄກ່, stewed ...
Pastela ຂອງແກ່ນແລະໄກ່: ເປັນ dumpling Moroccan
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄກ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນ Morocco. ພວກເຮົາຈະກະກຽມ cake ຂອງ…
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ Soupy rice a la marinera
ສະເຕັກເຂົ້າຕົ້ມແຊບໆເຮັດໃຫ້ເຮົາຫຼິ້ນກັບຫອຍ ແລະ ປາທີ່ເຮົາມັກທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາສາມາດເລືອກ…
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄກ່, ຫໍ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
dumpling ແມ່ນຫຍັງ? ດີ, ນີ້ແມ່ນຊື່ທີ່ມອບໃຫ້ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແປ້ງຫຼືມັນຕົ້ນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ stuffed ກັບ ...
ຄີມສະຫຼັດ, ເຢັນແລະມີພະລັງງານຕໍ່າ
ຜັກສະຫລັດເປັນຜັກທີ່ເຮົາບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ກິນນໍາມາປຸງແຕ່ງ. ເປັນ Queen ຂອງສະຫຼັດ, ພຽງແຕ່ ...
ເຂົ້າປ່າ, ອາຫານທະເລແລະສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້
ເຂົ້າປ່າມີກິ່ນຫອມສະເພາະ ແລະລົດຊາດທີ່ເໝາະສົມສຳລັບໃຊ້ໃນເຄື່ອງປຸງ ແລະສະຫຼັດ….
pie Hake, ເຢັນ
ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາມີ hake ຕົ້ມຫຼືປີ້ງທີ່ເຫຼືອຫຼືພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຕໍ່ອາຍຸຫນັງສືພິມສູດປາຂາວຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາ ...
Broccoli croquettes, ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄຸນປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?
Croquettes ຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະສໍາລັບທຸກຄົນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອຸທິດຕົນໂດຍສະເພາະກັບເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ລັງເລໃຈກັບຜັກ. ບຣັອກໂຄລີ ແມ່ນ...
ສະແດງສະຫຼັດພ້ອມກັບຜັກຫົມ, beets ແລະເນີຍແຂງ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ.
ຂໍໃຫ້ພັກຜ່ອນຈາກຜັກສະຫລັດທີ່ຍາວນານແລະຕື່ມໃບຜັກຫົມໃສ່ສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາ. ຍ້ອນຫຍັງ? ສຳ ລັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ ...
Kiwi smoothie, ເຈົ້າຈະມີ ໝາກ ໄມ້ຫຍັງອີກ?
ຂໍຂອບໃຈກັບສີອັນສູງສົ່ງຂອງຫມາກໄມ້, ພວກເຮົາສາມາດກະກຽມ smoothies ໃນສີເຫຼືອງຫຼືສີມ່ວງ, ຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກໄມ້ ...
ສະຫຼັດກເຣັກ: ຄວາມລັບແມ່ນຢູ່ໃນການແຕ່ງຕົວ
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "enslada ເຣັກ" ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າໃນປະເທດເກຣັກມັນຈະມີສ່ວນປະກອບດຽວກັນຫລືຖ້າຄົນກເຣັກຈະເຫັນມັນ ...
ຖົ່ວEnzapatásຈາກ Huelva: ປຸງລົດດ້ວຍ pennyroyal ແລະ mint ສົດ
ເນື່ອງຈາກໂຊກຊະຕາ, ມື້ວານນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຮັບປະທານອາຫານທ່ຽງຢູ່ເມືອງ Huelva, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕົກຕະລຶງຫຼາຍ, ແລະມີຄວາມສຸກ. ໃນ…
ທຽມກັບຜັກຫົມແລະ ricotta tart: dough homemade ໄດ້
ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍມັກສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃຫ້ມີເອກະສານສະຫລອງຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ໃນຕູ້ແຊ່, ແຕ່ມື້ນີ້ມັນໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍໂດຍ ...
ສີຂຽວອ່ອນແລະຄີມຖົ່ວ: ສີຂຽວຂ້ອຍຮັກເຈົ້າສີຂຽວ
ກິນຜັກໄດ້ເວົ້າ! ບາງທີໃນແກງແລະຄີມ, ເດັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ fuss ຫນ້ອຍທີ່ຈະກິນຜັກ. ຂ້ອຍ…
ເຕົານ້ ຳ ແບບ Canarian
Canaries ແມ່ນໂຊກດີ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ສໍາລັບຄຸນນະພາບທີ່ດີແລະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຜັກແລະຫມາກໄມ້. ຂອງຜັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ...
broth ສີຂຽວປອກຕຸຍການ
ນອກເຫນືອຈາກ cod, broth ສີຂຽວແມ່ນ Queen ຂອງແກງໃນເຮືອນຄົວຂອງປອກຕຸຍການ. ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ Queen ໄດ້ ...
ນ້ ຳ ທະເລໃສ່ໃນທະເລພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ເຜີ້ງເຜັດແລະນ້ ຳ ຊອດ
ນ້ ຳ ຊອດທີ່ມີລົດຊາດແຊບແລະມີກິ່ນຫອມແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບປາທີ່ແຊບເຊັ່ນ: ປາທະເລ. ນ້ ຳ ຊອດນີ້ແມ່ນ ...
Celery ແລະສີຄີມຫມາກໂປມສີຂຽວ
ແກງນີ້ມີລົດຊາດພິເສດເນື່ອງຈາກການປະສົມຂອງຫມາກໂປມແລະ celery, ມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ. ການເຮັດຄວາມສະອາດແລະຄວາມສະຫວ່າງ, ນີ້ ...
ແກ່ນ grissini, pecking ສຸຂະພາບດີ
ທ່ານຈື່ສູດພື້ນຖານ ສຳ ລັບ Italian GRAYS ບໍ? ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ພວກເຮົາຮັກໃນເວລາ…
ໝາກ ເຂືອເບີເກີ້
ເບີເກີນີ້ມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ. ຖືກຜະລິດຈາກຜັກ, ມັນແມ່ນວິທີການຕົ້ນສະບັບແລະຜິດພາດໃນການວາງສ່ວນປະກອບນີ້ ...
ຄີມຂອງ turnips, ລົດຊາດທີ່ອ່ອນໆຫຼາຍ
ເປັນຜັກຮ້ອນແລະຜັກ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບອາຫານຈານທີ່ເປັນເພື່ອນກັບອາຫານທີ່ມີລົດຊາດງ່າຍໆ, ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງເທດຫລາຍເກີນໄປຫລື…
ເຂົ້າປຸ້ນບໍ່ມີຜັກແລະ ໝາກ ງາ
ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານ wok ບໍ່? ບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນ, ໃນແຊ່ຂົ້ວປະເພນີທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານນີ້ ...
Pardina lentils au gratin ກັບມັນຝະລັ່ງ: ທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີສຸຂະພາບດີ, ມີພຽງຜັກ
ພວກເຮົາສາມາດຊີມລົດຊາດຝັກດ້ວຍຫຼາຍວິທີ, ແລະດ້ວຍໄສ້ກອກແລະໄສ້ກອກເລືອດ, ຫູຂອງ ໝູ ຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ພວກມັນແນ່ນອນ ...
ເຂົ້າຂຽວ, ເຂົ້າແລະຜັກ
ຜັກຊະນິດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ໝາກ ພິກໄທ, artichokes, ທຽມກັບຜັກຫົມ, ໝາກ ຖົ່ວຫລືຕົ້ນອ່ອນສາມາດເປັນຢູ່ໃນ…
ເອົາຜັກປີ້ງກັບນໍ້າເຜິ້ງ: ເປັນທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ຂອງມັນຕົ້ນ
ຜັກຊະນິດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຊີມລົດຊາດຄືກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ມັນເປັນທາງເລືອກ ສຳ ລັບ ...
ແກງ Miso, ເຍື່ອງ“ ແກງຮ້ອນ” ຂອງຍີ່ປຸ່ນ
ແກງ Miso ແມ່ນພະລາຊິນີຂອງແກງໃນອາຫານຍີ່ປຸ່ນ. ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງມັນແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ...
Polenta gratin stuffed ກັບຜັກ
ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍສາລີ POLENTA. ຍ້ອນລົດຊາດທີ່ເປັນກາງຂອງ polenta ດ້ວຍຕົວມັນເອງ, the …
Flapjacks, ນັ້ນແມ່ນແຖບເສດຖະກິດອາຫານພື້ນບ້ານ
Flapjacks ແມ່ນແຖບເສດຖະກິດຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພາສາອັງກິດ. ພວກເຂົາບໍ່ຄວນສັບສົນກັບແຜ່ນຈາລຶກອາເມລິກາ, ເພາະວ່າຄົນອາເມລິກາ ...
ເຂົ້າຈີ່ Zucchini ແລະຖົ່ວດິນຂົ້ວ
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ກິນຜັກແລະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ກິນທຸກຢ່າງແມ່ນສູດທີ່ແຊບ ສຳ ລັບ burgers zucchini ດ້ວຍ crispy ...
Chickpea Minestrone: ອາຫານແຊບ, ແກງ
ແກງ MINESTRONE ແມ່ນສູດອາຫານອິຕາລີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປະກອບສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜັກ, legumes ແລະ pasta ...
burger ຜັກກັບເຂົ້າ
burgie Veggie ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ ສຳ ລັບນັກກິນອາຫານ. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍເຂົາເຈົ້າມີຄວາມ ເໝາະ ສົມ, ເພາະວ່າພວກເຂົາເຮັດ ໜ້າ ກາກຜັກເປັນຢ່າງດີ ...
ເຂົ້າເປືອກ pilaf, garnish ງ່າຍດາຍແຕ່ມີລົດຊາດ
ເຂົ້າເປືອກ pilaf ແມ່ນສູດອາຫານ ທຳ ມະດາຂອງອາຫານອິນເດຍເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດເຂົ້າທີ່ເຄີຍປຸງແຕ່ງໃນ ...
ຕົ້ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍສີຫຼືລົດຊາດຂອງມັນ
ເມື່ອກຽມຜັກແລະປຸງແຕ່ງອາຫານມັນກໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕັດມັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ແລະຕົ້ມໃສ່ໃນ…
ສີຄີມຂອງ thistles ແລະເນີຍແຂງກັບ ham
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສູດອາຫານ ສຳ ລັບ ລຳ ຕົ້ນຕາມລະດູການ, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຈະຫັນໄປຫາສູດທີ່ມີຊື່ສຽງ ສຳ ລັບກະແລ້ມດ້ວຍ…
ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ artichokes ປ່ຽນເປັນສີ ດຳ
ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາທີ່ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກມີຄືພວກມັນຜຸພັງທັນທີທີ່ປອກເປືອກ…