Grūdų ir ankštinių daržovių mišinys su chorizo

Norite nustebinti namuose nauju patiekalu? Paruoškime šiltą, a grūdų ir ankštinių augalų mišinys mėgautis likusia žiema.

Tikrai jau esate paruošę įvairių daržovių troškinių: Avinžirniai su Chorizo, pupelės su daržovėmis... bet ar žinote grūdų ir ankštinių daržovių troškinius? Mokome juos paruošti.

Jie parduoda juos turguje. Tai pakuotės, kuriose yra ir javų (kviečių, miežių...), ir ankštinių augalų (smulkių pupelių, lęšių...). Viskas sausa. Jų nereikia iš anksto mirkyti, nes ankštiniai augalai yra mažo dydžio. Dėl to gauname patiekalus su savybėmis, kurios pripildo mus energijos, kad galėtume sutikti dieną taip, kaip to nusipelnė.

Grūdų ir ankštinių daržovių mišinys su chorizo

Atspausdinti receptą

Lėkštė pilna savybių

• Ascenas Jimenezas

• Virtuvė: tradicinis
• Recepto tipas: sopos
• Kalorijos: 400
• Porcijos: 6-8

• Paruošimo laikas: 10M
• Maisto gaminimo metas: 1 val. 10 mln
• Bendras laikas: 1 val. 20 mln

Ingridientai

• 25 g porai
• 70 g morkų
• 1 bulvė
• 500 g javų ir ankštinių augalų mišinio
• 70 g chorizo
• Vanduo (apie du litrus)
• Sal
• Du šaukštai alyvuogių aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis miltų

Rengimas

1. Nuplauname javų ir ankštinių daržovių mišinį.

2. Į puodą supilame vandenį ir, kai jis karštas, supilame grūdų ir ankštinių daržovių mišinį.

3. Porą, bulvę ir morką susmulkinkite ir taip pat sudėkite.

4. Kiaurasamčiu nuimame susidariusias putas.

5. Po 30 minučių sudėkite chorizo ​​ir toliau virkite.

6. Kai jis gerai iškeps, į puodą įpilkite šlakelį aliejaus ir padėkite ant ugnies. Kai įkais, suberkite šaukštelį miltų ir minutę pavirkite.

7. Supilkite šį miltų ir aliejaus mišinį į puodą ir toliau kepkite apie 10 minučių.

8. Ir mes jau turime troškinį paruošę patiekti.

Daugiau informacijos - Avinžirniai su Chorizo, pupelės su daržovėmis