(35 balsis)
Ielādē ...
Pākšaugu ēšana vasarā ir iespējama, ja pagatavojam garšīgus salātus. Šodienas, no lēcas, fetas siers un piparmētra, tas ir piemērs.
the lēcas mēs tos varam viegli pagatavot mājās, nemaz nemērcējot. Ja mums nav laika, mēs vienmēr varam to izmantot konservēti lēcas, pirms ievietošanas bļodā, tos labi nomazgā.
Pārējais sastāvdaļas ir vienkāršas: fetas siers, olīvas, smalki sagriezti maurloki un dažas piparmētru lapas. Saģērbt to, kā jums patīk vislabāk. Labs variants var būt citrons, eļļa un sāls.
Lēcu salāti ar fetas sieru un piparmētru
Atšķirīgs veids, kā patērēt lēcas gada karstākajos mēnešos
- Ascen Himenez
- Virtuve: mūsdienu
- Receptes veids: salāti
- Kalorijas: 210
- Porcijas: 4
- Gatavošanas laiks:
- Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 400 g vārītu lēcu (tās var konservēt vai pagatavot mājās), svars jau iztukšots
- 70 g fetas siera sagriež kubiņos
- 30 g sīpola vai pavasara sīpola
- 50 g zaļās olīvas bez kauliņiem
- Dažas piparmētru lapas
- Citronu sula
- Īpaši neapstrādāta olīveļļa
Sagatavošana
Lēcas ieliekam jau iztukšotajā traukā. Ja tie ir konservēti, pirms aukstā ūdens strūklas tie ir jāmazgā.
Pievienojiet kubiņos sagrieztu fetas sieru.
Sasmalciniet sīpolu un pievienojiet to arī.
Mēs mazgājam un nosusinām dažas piparmētru lapas. Mēs tos sasmalcinām un pievienojam mūsu salātiem.
Mēs labi samaisām
Mēs iekļaujam olīvas.
Mēs arī sezonējam ar neapstrādātas neapstrādātas olīveļļas pilienu. Mēs pievienojam nedaudz sāls, ja uzskatām to par nepieciešamu.
Mēs pasniedzam vai paturam ledusskapī līdz pasniegšanas laikam.
Vairāk informācijas - Lēcas ar rīsiem