Pardina lēcas gratins ar kartupeļu biezeni: bagātīgs un veselīgs, tikai dārzeņi

Lēcas mēs varam nobaudīt dažādos veidos, un ar chorizo ​​un melno pudiņu, cūkas ausi vai bekonu tie noteikti ir garšīgi. Bet vismaz pagaidām noliksim pie malas tās miesīgās baudas un domāsim ēst kaut ko veselīgāku. Šeit ir recepte pākšaugi ar zemu kaloriju daudzumu, veselīgi, bez taukiem. Lēcas, dārzeņi, kartupeļu biezeni un cepti. Atšķirīgs veids, kā ēst šos pākšaugus, kas bagāti ar dzelzi.

attēlu: čezus


Atklājiet citas receptes: Pākšaugu receptes, Veģetāriešu receptes

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.