Ar garnelēm un tunci pildīti cukini

Ar garnelēm un tunci pildīti cukini

Šāda veida ēdiens ir prieks. Cukini ir dārzenis, kas garšo gandrīz visiem, ņemot vērā tā zemo kaloriju daudzumu un maigo garšu. Lai pagatavotu lielisku recepti, mēs varam tos pagatavot ar pildījumu, un tāpēc esam domājuši kaut ko ātri izdarīt. Tas neaizņems ilgu laiku, tikai dažas vienkāršas darbības un dažas minūtes cepeškrāsnī, lai pabeigtu šo kraukšķīgo apdari.

Ja uzdrīkstaties izmantot šāda veida receptes, varat izmēģināt "cukini pīrāgs" o "Pildītie cukini rullīši".

Ar garnelēm un tunci pildīti cukini
Autors:
Porcijas: 4
Sagatavošanās laiks: 
Gatavošanas laiks: 
Kopējais laiks: 
Sastāvdaļas
  • 2 kabači vai 4 kabaču pamatnes
  • Puse sīpola
  • Pusi tējkarotes ķiploku pulvera
  • Tunča skārdene eļļā
  • 150 g mizotu garneļu
  • 2 ēdamkarotes kviešu miltu
  • 4 ēdamkarotes rīvēta mocarellas siera
  • 1 glāze piena
  • Sal
  • Olīveļļa
Sagatavošana
  1. Vispirms veiksim pildījumu. mēs nomizojam sīpols, Ņemam pusi un veidojam mazus gabaliņus.
  2. Uzkarsē lielu pannu ar divām ēdamkarotēm eļļas. Kad tas ir karsts, pievienojiet mizotas garneles blakus ķiploku pulveris un šķipsniņu sāls. Mēs vienkārši dodam viņiem pāris apgriezienus un noņemam tos no pannas. Mēs atstājam eļļu.
  3. Sagatavojam pamatus kabačus un mēs tos izdobsim. Palīdzēsim sev ar karoti vai speciālu karotīti izveidot mazas bumbiņas.Ar garnelēm un tunci pildīti cukini
  4. Paņemiet pildījumu un smalki sasmalciniet. Iepriekšējā pannā pievienojiet vēl nedaudz eļļas, pievienojiet sasmalcinātu sīpolu un ļauj atdzist. Ar garnelēm un tunci pildīti cukini
  5. Tad pievienojam pildījumu kopā ar nedaudz sāls. Mēs to vārīsim, līdz tas ir mīksts.Ar garnelēm un tunci pildīti cukini
  6. Pievienojiet divas ēdamkarotes kviešu milti, dodam pāris apgriezienus un ielejam glāzi piena. Ļaujam gatavoties un nepārtraucot maisīšanu, līdz redzam, kas ar mums tiek darīts bešamels
  7. Pievienojiet kārbu no tuncis eļļā un garneles ka mēs bijām šķirti. Izņemiet, ļaujiet pagatavot tikai 1 minūti un nolieciet malā.Ar garnelēm un tunci pildīti cukini
  8. Kabačus liek bļodā un pārklāj ar plastmasas plēvi droši mikroviļņu krāsnī Mēs programmējam mikroviļņu krāsni 9 minūtes ar pilnu jaudu.
  9. Izņemam un ļaujam nedaudz atdzist, programmējam cepeškrāsni 200 ° temperatūrā.
  10. Pilda kabačus, pievieno rīvēts siers un ielieciet tos cepeškrāsnī, lai tie brūni. Mēs gaidām dažas minūtes, lai redzētu siers ir gratēts. Mēs tos sagatavosim kalpošanai.

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.