Šāda veida ēdieni ir brīnišķīgi, ja runa ir par kaut ko savādāku, veselīgi un līdzsvaroti. Tas ir arī ļoti vienkārši izpildāms, jo jums būs jāveic dažas vienkāršas darbības izsmalcināts, krāsu pilns ēdiens. Vai vēlaties uzzināt, cik viegli to sagatavot?
Jums tikai jāpagatavo avokado krēms ar vienkāršu darbību, pievienojiet vārītas garneles un pagatavo ātro jogurta mērci. Mēs papildināsim sarkanie pipari lai piešķirtu tai pikantu nokrāsu, tā ir tikai neobligāta sastāvdaļa, jo izrādās, ka tā ir pārāk pikanta. Ja jums ļoti garšo taco, varat iepazīties ar mūsu receptēm vistas taco un gvakamole vai taco ar ceptām zivīm.
Avokado un garneļu tako
Autors: Alīsija tomero
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 5 mazas kukurūzas kūkas
- 2 avokado
- 1 citrons vai laims
- 10 lielas un vārītas garneles
- 1 mazs sarkanais sīpols
- Sal
- Pimienta
- Jogurta mērce
- 1 tīrs grieķu jogurts
- 2 ēdamkarotes majonēzes
- 30 mililitri citronu sulas
- 1 ķiploku daiviņas
- 1 šķipsna maltu ķimeņu
- Sal
Sagatavošana
- Mēs sagatavojam jogurta mērce. Sasmalciniet ķiplokus javā un pievienojiet to bļodā.
- Šajā bļodā pievienojam grieķu jogurtu, šķipsniņu sāls un ķimenes pulvera, divas ēdamkarotes majonēzes, 30 ml citrona sulas un labi samaisām, līdz izveidojas gluda un viendabīga mērce.
- Mēs mizojam garneles un sagriež tos uz pusēm.
- Nomizojiet un izņemiet mīkstumu avokado. Pasniedzam bļodā un ar dakšiņu kārtīgi samaisām. Pievienojiet sāli, viena citrona sulu un maltus melnos piparus. Mēs labi samaisām.
- Sildām pankūkas pannā, uz priekšu un atpakaļ. Mēs tos pasniedzam uz dažiem šķīvjiem un iekļausim sastāvdaļas.
- Liek ar mazu karoti avokado, virs mēs ievietojam sadalītas garneles.
- Mēs sagriež sīpoli un sarkanie čili plānās šķēlēs un pievieno maisījumam. Esiet piesardzīgs, jo čili ir ļoti pikants, tāpēc tas nav obligāts kā sastāvdaļa.
- Pārlejiet ar jogurta mērci un nekavējoties pasniedziet.
Esi pirmais, kas komentārus