Daudzas reizes mēs esam steigā, un mēs kaut ko velkam uzkodām, daudzas reizes ... neveselīgi ... Ar nelielu plānošanu, pērkot, mēs varam izbeigt šo tendenci, lai padarītu to par kaut ko patiesi ārkārtēju.
Šodien es vēlos jums parādīt vienu no regulāras uzkodas manas mājas bērniem un pieaugušajiem: jogurts ar augļiem, auzu pārslām un riekstiem. Tas ir ļoti veselīgs, krāsains un uztura ziņā ļoti pilnīgs. Un, vislabāk, mēs paņemsim mazāk nekā 5 minūtes lai to pagatavotu un vēl 5 ēst, ko vēl jūs varētu prasīt?
Jogurta bļoda ar zemenēm, auzu pārslām un valriekstiem mazāk nekā 5 minūtēs
Garda dabīgā jogurta bļoda ar svaigiem augļiem, riekstiem, auzu pārslām un medu. Ideāli veselīgai uzkodai mazāk nekā 5 minūtēs.