(32 balsis)
Ielādē ...
Šis dzēriens ir garšīgi un atsvaidzinoši. Ar saldētiem augļiem var pagatavot brīnišķīgu Banānu, ananāsu un melleņu smūtijs pildīts ar vitamīniem un ļoti forši. Tas ir ļoti vienkāršs un ļoti veselīgs veids, kā ēst augļus, ja tas ir pagatavots pēcpusdienā, var būt ļoti patīkama uzkoda visiem vecumiem. Ir nepieciešams, lai būtu blenderis blenderēšanai iespējams, šo dzērienu un atstājiet pēc iespējas mazāk gabaliņu.
Ja jums patīk gatavot šāda veida dzērienus, varat izmēģināt mūsu «sarkano augļu smūtijs« y «zemeņu un grieķu jogurta smūtijs«.
Banānu, ananāsu un melleņu smūtijs
- Alīsija tomero
- Porcijas: 4
- Pagatavošanas laiks:
- Gatavošanas laiks:
- Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 170 g dabīgo ananāsu sagriež mazos gabaliņos un sasaldē
- 110 g banānu sagriež mazos gabaliņos un sasaldē
- 60 g saldētu melleņu
- 2 ēdamkarotes iebiezinātā piena (pēc izvēles)
- 350 ml sojas piena, vājpiena vai jebkura veida dārzeņu
Sagatavošana
Šo augļu izmērītie grami ir tikai atsauce uz recepti, kā tā ir pagatavota. Ir pareizi pievienot vairāk banānu, mazāk ananāsu vai vairāk melleņu.
Manā gadījumā es to izdarīju termomix robots, bet to var izdarīt ar jebkuru citu robotu vai blenderi.
Esmu ielējis glāzē dabīgie ananāsi, banāni, mellenes un divas ēdamkarotes kondensētais piens. Es liku to pārspēt 6 ātrumā.
To var likt pārspēt un kā sablenderē to pievieno pienu pamazām. Piena mililitri ir vēl viena atsauce, ja jums patīk šķidrāks vai biezāks, jums vienkārši jāpievieno vai jāizņem vairāk piena. Kopumā man būs vajadzīgi daži 40 sekundes, lai to pārspētu.
Smūtiju pasniedzam glāzēs un izdzeram, pirms izkusis saldēto augļu aukstums.
