Banānu, ananāsu un mango smūtijs

Pirmdiena, 3. janvāris. Šķiet, ka ir pienācis laiks nedaudz detoksicēt gada pārmērības. Es nejūtos kā tipiska dārzeņu zupa vai klasiskā augļu sula. Vai būs kaut kas oriģinālāks un bagātāks? Jā! A SMŪTIJS.

Smūtiji ir a milkshakes kurā augļi nozog ievērību no piena. Tā tekstūra ir bieza un putojoša, tāpēc tā ir ļoti sātīga. Sajauc dažādi augļi ar pienu (piemēram, no sojas pupiņām) vai jogurts dažādu veidu (grieķu, augļu ...) tas kļūst jautri, gatavojot jūsu kokteili. Es pat esmu mēģinājis pievienojiet sīkdatņu pieskārienu, lai tas būtu barojošāks.

Banānu, ananāsu un mango smūtijs

Drukas recepte

Šis banānu, ananāsu un mango smūtijs ir lieliski piemērots pēc ēšanas. Iet uz priekšu un sagatavojiet to

• Andžela

• Virtuve: Tradicional
• Receptes veids: postre
• Porcijas: 2

• Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

• 300 gr. nomizots ananāss
• 1 nogatavojies mango
• 2 banāni
• 1 vienkāršs nesaldināts jogurts
• 1 glāze piena jogurta
• Sasmalcināts ledus

Sagatavošana

1. Kad mums ir nomizoti un kubiņos sagriezti augļi, mēs tos kopā ar jogurtu un pienu pārnesam uz blendera glāzi.

2. Sakuļ ar lielu ātrumu līdz gludai un biezai.

3. Pēdējā brīdī pievienojām sasmalcināto ledu un sajaucām ar vēl vienu smūtija glāzi.