Jogurta brokastis ar sarkanām ogām

Šodien mēs ejam ar kaut ko ļoti vienkāršu, bet ārkārtīgi praktisku. Vai tu to zini brokastis ir viena no vissvarīgākajām maltītēm dienā? Tāpēc mums ir jāgatavo pilnīgas brokastis, kurās ietilpst augļi, piena produkti, olbaltumvielas un ogļhidrāti. Bet daudzas reizes mums nav laika apstāties, lai pagatavotu superīgas brokastis, un mēs galu galā ēdam jebko ātri vai pat iedzeram kafiju un aizbēgam uz darbu.

Šodien es vēlos sniegt jums ideju: veselīgas un pilnvērtīgas brokastis, kuras mēs varam pagatavot 5 minūtēs un ieturēt 10 minūtēs, vai pat paņemt līdzi un, ja mums nav laika, paņemiet to ceļā uz darbu. . Jogurta vanna ar musli, mellenēm, kazenēm un medu. Patiesi garda garšu un faktūru kombinācija. 

Protams, šodiena nebūs vissarežģītākā nedēļas recepte, taču tā noteikti būs viena no praktiskākajām. Kas jums, puiši, ir brokastīs?

Jogurta brokastis ar sarkanām ogām
Ātra un veselīga brokastu ideja: jogurta vanna ar musli, sarkanām ogām un medu. Garšu un faktūru kombinācija
Autors:
Receptes veids: brokastis
Porcijas: 2
Sagatavošanās laiks: 
Gatavošanas laiks: 
Kopējais laiks: 
Sastāvdaļas
  • 1 dabīgs nesaldināts jogurts (125 g)
  • sauju melleņu
  • sauja kazenes
  • 4 ēdamkarotes musli
  • 2 ēdamkarotes medus
Sagatavošana
  1. Mēs sagatavojam 2 stikla traukus vai glāzes. Katrā traukā mēs ievietosim pusi sastāvdaļu.
  2. Mēs vispirms iesakām jogurtu uz pamatnes, musli uz augšu, tad sarkanos augļus, un mēs pabeidzim ar labu karoti medus katrā.
Rēķini
Ja mēs to ievietojam stikla burkā ar vāku, mēs to varam transportēt un aizvest uz ceļa vai birojā.
Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 275


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.