Biešu un bumbieru sula

Kā būtu ar dienas sākšanu ar biešu un bumbieru sulu? Ir dzēriens ar antioksidantu plus no rīta varēsi piešķirt krāsu un garšu.

Starp lielajām biešu priekšrocībām izceļas tās antioksidanta spējas. Jūs to jau zināt antioksidanti aizsargā mūsu šūnas no brīvo radikāļu nodarītā kaitējuma. Šīs molekulas var izraisīt slimības, it īpaši, ja ir vides piesārņojums, kad mēs ciešam no stresa vai ēdam neveselīgu uzturu.

Šī biešu un bumbieru sula, kā arī antioksidanti Tas nodrošinās jūs ar šķiedrvielām, folātiem un betanīnu. Pēdējais ir pigments, kas bietēm padara tik skaistu krāsu.

Mēs esam sagatavojuši dzērienu ar blenderi ar aukstu presi bet to var izdarīt ar centrifūgu vai pat ar Thermomix.

Kā es norādīju receptē, tas ir labāk patērē to svaigi pagatavotu un, ja tas ir vēl labāk. Tādā veidā jūs pārliecināties, ka jūs lietojat visas barības vielas no šīs biešu un bumbieru sulas.

Imprimir

Biešu un bumbieru sula

Dodiet saviem rītiem mazliet prieka ar šo krāsu un garšu pilno sulu!

Autors: Mayra Fernandez Joglar

Receptes veids: dzērieni

Porcijas: 2

Sagatavošanās laiks:  1 m

Gatavošanas laiks:  1 m

Kopējais laiks:  2 m

Sastāvdaļas

• 200 g vārītas bietes
• 1 liela konferences bumbieris
• 1 dāsna strūkla citrona sulas

Sagatavošana

1. Mēs mazgājam un mizojam bumbieri. Mēs arī noņemam sirdi un sagriež to ceturtdaļās.
2. Mēs sagriežam vidējos gabaliņos vārīta biete.
3. Mēs abas sastāvdaļas ievietojam mašīnā un sablendējam, ievērojot katra ražotāja norādījumus. Kad esat pabeidzis, pievienojam citrona sulu, labi samaisām un pasniedzam.

Rēķini

Kad mēs gatavojam šīs sulas, ieteicams tās lietot svaigi pagatavotas, jo pēc dažām stundām tās zaudēs daļu dabisko īpašību.

Ieteicams lietot bioloģiskos augļus un dārzeņus.

Uztura informācija par porciju

Kalorijas: 71

3.5.3226