Ceptas olas ar sautētiem spinātiem

Starteri
1 zvaigzne2 zvaigznes3 zvaigznes4 zvaigznes5 zvaigznes (21 balsis)
Ielādē ...

Ar Andžela

Bērniem, kas ir spinātu draugi, nevilcinieties likt viņiem priekšā šādu pudiņu, kas arī kļūs par olu faniem. Šī recepte ir ideāli piemērots laivu izgatavošanai. Izbaudīt!

Ceptas olas ar sautētiem spinātiem

Drukas recepte

Šīs ceptas olas ar sautētiem spinātiem ir ideāls pierādījums tam, ka ar pareizajām sastāvdaļām bērni ēd arī dārzeņus

Ceptas olas ar sautētiem spinātiem
  • Andžela
  • Virtuve: Tradicional
  • Receptes veids: starteri
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 4 olas
  • 250 gr. saldēti spināti
  • 2 ķiploku daiviņas
  • 100 ml. šķidrs krējums (18% tauku)
  • salda un / vai pikanta paprika
  • žāvēts vai pulverveida sīpols
  • piparus
  • eļļa
  • sāls

Sagatavošana

  1. Pagatavojiet spinātus sālītā ūdenī, līdz tie ir mīksti. Nokāš un ātri sasmalcina ar šķērēm.

  2. Pannā eļļā dažas sekundes apcep sakapātus ķiplokus un tad pievieno spinātus un papriku.

  3. Apkaisiet ar sāli un pipariem un sautējiet dažas minūtes, lai spināti iegūtu garšu un paliktu mīksti.

  4. Spinātus liekam atsevišķās ar eļļu ieziestās flanerās un katrā izlobām pa olu.

  5. Pārklāj ar nedaudz krējuma, apkaisa sīpolu un pārklāj ar alumīnija foliju.

  6. Formiņas liekam uz paplātes, kas līdz pusei piepildīta ar ūdeni, lai 10 minūtes vārās bain-marie, lai ola sacietē, īpaši baltums.

  7. Pievienojiet spinātiem vairāk dārzeņu, piemēram, nedaudz vārītu kartupeļu vai ķirbi un nedaudz nogatavojušos tomātu.

attēlu: Elgranchefs


Atklājiet citas receptes: Olu receptes, Receptes Dārzeņi

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Marija Delija Gopara teica
    dara 12 gadi

    man tas patīk

    Atbildēt Marijai Delijai Goparei
  2.   Laura Ābella teica
    dara 12 gadi

    Mmmmmm, yummy un laba ideja;)

    Atbildēt Laurai Abellai
  3.   Merche garcia teica
    dara 12 gadi

    Lieliski !!

    Atbildiet Merche Garcia
  4.   Recetín - Receptes bērniem un pieaugušajiem teica
    dara 12 gadi

    Paldies meitenēm !!!

    atbilde Recetín - Receptes bērniem un pieaugušajiem
  5.   Marga Gonsaless Huana teica
    dara 12 gadi

    Tā vietā, lai vārītu spinātus, es tos apcepšu, un tad es tos ievietošu avotā un ievietoju tieši cepeškrāsnī uz grila funkcijas, lai redzētu, kas notiek. Es jums par to pastāstīšu.

    Atbildēt Margai González Juan
  6.   Marga Gonsaless Huana teica
    dara 12 gadi

    Tā vietā, lai vārītu spinātus, es tos apcepšu, un tad es tos ievietošu avotā un ievietoju tieši cepeškrāsnī uz grila funkcijas, lai redzētu, kas notiek. Es jums par to pastāstīšu.

    Atbildēt Margai González Juan
  7.   Alberto Rubio teica
    dara 12 gadi

    Ja tie ir dabiski, tie ir ļoti labi tieši pannā

    Atbildēt Alberto Rubio