Banānu un randiņu smūtijs

Ja jūsu bērni ir noguruši vienmēr ieturēt vienādas brokastis vai ja vēlaties pārsteigt viņus ar kaut ko īpašu, šis banānu un dateles smūtijs ir ideāls.

Pateicoties tik saldajiem datumiem, nav nepieciešams pievienot rafinētus cukurus. Tas ir arī vienkārši un ātri izdarāms, jums vienkārši jāsaliek visas sastāvdaļas un jāsakauj.

Kad jūsu bērni redzēs, cik krēmīgs ir šis banāns un dateles smūtijs, viņi to dzers veseli, nezinot, kas tas ir. bagāts ar barības vielām ļoti izdevīga viņu izaugsmei.

Ja vēlaties to pārvērst par smoothie Lai pārspētu karstumu, pirms smūtija pagatavošanas vienkārši pievienojiet nedaudz ledus gabaliņu un sasaldējiet vienu no banāniem. Tādā veidā jūs piešķirat tai jaunu pieskaņu spēļu pēcpusdienai baseinā.

Neaizmirstiet, ka varat pievienot arī olbaltumvielu pulvera liekšķere. Šis kratījums ļoti labi sader gan ar šokolādi, gan ar vaniļu. Bet vispirms pārliecinieties, ka tas ir piemērots bērnu neiecietībai. Tas, kuram izmantoju, ir piemērots vegāni un celiakijas.

Banānu un randiņu smūtijs

Drukas recepte

Baudiet krēmīgu un aromātisku kokteili

• Mayra Fernandez Joglar

• Receptes veids: dzērieni
• Kalorijas: 365
• Porcijas: 2

• Gatavošanas laiks: 2M
• Kopējais laiks: 2M

Sastāvdaļas

• 200 g dārzeņu mandeļu dzēriena (mandeļu piens)
• 2 nogatavojušies banāni
• 4 datumi bez kauliņiem
• 2 ēdamkarotes (deserta lieluma) zemesriekstu sviesta

Sagatavošana

1. Mēs nomizojam banānu un sagriež vairākos gabalos. Mēs to ievietojam blendera glāzē kopā ar pārējām sastāvdaļām.

2. Mēs pārspējām līdz iegūst krēmīgu dzērienu.

3. Mēs varam pievienot nedaudz vairāk mandeļu piena, lai iegūtu struktūru, kas mums patīk visvairāk.