Vaniļas ekspress krēms

Sastāvdaļas

  • 1 personai
  • Gatavs banāns
  • Viena ēdamkarote zemes linu sēklu
  • Ēdamkarote kokosriekstu cukura vai agaves sīrupa
  • 6 pilieni vaniļas koncentrāta
  • 1 glāze augu rīsu vai mandeļu piena

Pirms dažiem mēnešiem mūsu draugs Arturo Castillo autors La Casita biogrāfija, viņš iemācīja mums sagatavoties 5 veģetāriešu receptes bērniem ka tie bija garšīgi un…. Ko mēs mīlējām! Labi, pirms atvadīšanās no oktobra, viņš nonāk pie slodzes ar ļoti vienkāršu un gardu recepti ekspress vaniļas olu krēms ka jūs varat sagatavoties ļoti ātri, jo tie ir izgatavoti no banāna, kas bagāts ar omega3. A, C vitamīni, dzelzs un kālijs. Garšīgi! Vai vēlaties zināt, kā tos sagatavot?

Sagatavošana

Sajauciet visas maisītāja sastāvdaļas, līdz iegūstat viendabīgu maisījumu. Kad esat ieguvis maisījumu, pievienojiet to traukiem, kurus izmantosiet olu krēma pasniegšanai.

Tagad jums ir tikai izrotājiet to ar nedaudz kanēļa. Kā triks, ja vēlaties iegūt klasiskā vaniļas olu krēma vizuālo efektu, pievienojiet kurkuma šķipsnu.

Kā redzat, tos ir ļoti viegli pagatavot olu krēms, un jūs varat tos pagatavot arī ar citiem augļiem, piemēram, mango, bumbieriem vai ananāsiem.

Vēl viens mazs triks Aizstājot dažas olu krēmu sastāvdaļas, jūs varat pagatavot garšīgu krēmu, kas pavada neskaitāmus ēdienus.

Piemēram:

Banānu aizstāj ar 1/2 avokado, augu pienu ar ūdeni vai kokosriekstu pienu, vaniļu - kurkumu un žāvētu baziliku, bet agavu - ar sāls šķipsnu (pēc garšas).

Tāpat kā Arturo, viņš ir ļoti enerģisks, atstājot mums savu personīgo padomu: Bērniem šīs olu krēms nodrošina zemes elementu (stabilitāti), veicinot koncentrēšanos un entuziasmu. Kontrolē nervu sistēmu un mazina nervozitāti. Tie ir lieliski piemēroti agrām uzkodām pirms mājas darba veikšanas vai mājasdarbu laikā.

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

2 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Ernesto teica

    Liels paldies par recepti, šajā nedēļas nogalē es to izmēģinu, es esmu daudzkārt gatavojis olu krēmu ar augu pienu, bet es nekad nebiju ielicis banānu, šķiet, ka tā ir ļoti laba ideja.

  2.   Sarita teica

    Hellooo! Crema y Chocolate Boutique veikalā varat atrast visus nepieciešamos materiālus šāda veida desertu pagatavošanai !! Un vēl daudz vairāk! Es ceru, ka tas jums palīdzēs, sveicieni.