Vaniļas ekspress krēms

Pirms dažiem mēnešiem mūsu draugs Arturo Castillo autors La Casita biogrāfija, viņš iemācīja mums sagatavoties 5 veģetāriešu receptes bērniem ka tie bija garšīgi un…. Ko mēs mīlējām! Labi, pirms atvadīšanās no oktobra, viņš nonāk pie slodzes ar ļoti vienkāršu un gardu recepti ekspress vaniļas olu krēms ka jūs varat sagatavoties ļoti ātri, jo tie ir izgatavoti no banāna, kas bagāts ar omega3. A, C vitamīni, dzelzs un kālijs. Garšīgi! Vai vēlaties zināt, kā tos sagatavot?

Sagatavošana

Sajauciet visas maisītāja sastāvdaļas, līdz iegūstat viendabīgu maisījumu. Kad esat ieguvis maisījumu, pievienojiet to traukiem, kurus izmantosiet olu krēma pasniegšanai.

Tagad jums ir tikai izrotājiet to ar nedaudz kanēļa. Kā triks, ja vēlaties iegūt klasiskā vaniļas olu krēma vizuālo efektu, pievienojiet kurkuma šķipsnu.

Kā redzat, tos ir ļoti viegli pagatavot olu krēms, un jūs varat tos pagatavot arī ar citiem augļiem, piemēram, mango, bumbieriem vai ananāsiem.

Vēl viens mazs triks Aizstājot dažas olu krēmu sastāvdaļas, jūs varat pagatavot garšīgu krēmu, kas pavada neskaitāmus ēdienus.

Piemēram:

Banānu aizstāj ar 1/2 avokado, augu pienu ar ūdeni vai kokosriekstu pienu, vaniļu - kurkumu un žāvētu baziliku, bet agavu - ar sāls šķipsnu (pēc garšas).

Tāpat kā Arturo, viņš ir ļoti enerģisks, atstājot mums savu personīgo padomu: Bērniem šīs olu krēms nodrošina zemes elementu (stabilitāti), veicinot koncentrēšanos un entuziasmu. Kontrolē nervu sistēmu un mazina nervozitāti. Tie ir lieliski piemēroti agrām uzkodām pirms mājas darba veikšanas vai mājasdarbu laikā.