Mēs jau iemācījāmies dažus sagatavot autentiski flamenquines, gaļas recepte vienmēr ir veiksmīga bērnu vidū. Šajā receptē mēs gatavojamies eksperimentēt ar zivīm. Garneles un jūrasmēles, vai citas tīras baltas zivis, piemēram, pangasija vai rozā, tie palīdzēs mums izgatavot dažus jūrnieku flamenkīnus. Apskatīsim, vai ar šo recepti bērni kļūst vairāk draugi ar zivīm.

Zoles un garneļu flamenquins

Drukas recepte

Šī jūrasmēles un garneļu Flamenquines recepte ir lieliski piemērota bērniem, lai bez šaubām ēst zivis. Tas ir ļoti bagāts

Andžela

Virtuve: Tradicional
Receptes veids: pescados

Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

4 zoles filejas
200 gr. garneles
1 Cebolla
1 maza cukini
ola
maizes drupačas
sāls
olīveļļa

Sagatavošana

Pannā liekam nedaudz olīveļļas un apcepam nomizotos cukini un sīpolus visu smalki sagrieztu.
Kad tās gatavas, pievieno nomizotās un sasmalcinātās garneles ar šķipsniņu sāls.
Ļaujiet maisījumam atdzist.
Izklājam sālītās jūrasmēles filejas.
Centrā ielieciet nedaudz garneļu maisījuma un noslēdziet, izveidojot rullīti, labi saspiežot ar rokām. Izlaižam caur sakultu olu un tad caur rīvmaizi.
Apcep flamenkīnus karstā olīveļļā līdz zeltainam.
Mēs atstājam uz absorbējoša papīra, lai uzsūktu taukus.

Recepte iedvesmojusies no Groupon tēla

Recetín

Zoles un garneļu flamenquins