Mēs visi rūpējamies par bērnu nēsāšanu un a veselīgs un sabalansēts uztursTāpēc ir svarīgi zināt noteiktus ēdiena gatavošanas trikus, kas mums palīdzēs gatavot ēdienu bez taukiem un ka mūsu gatavotie ēdieni ir daudz veselīgāki, kā arī garšīgi.
Runa nav par bērnu diētu, tas ir kaut kas personīgs, un, ja nepieciešams, jums jākonsultējas ar savu ārstu, taču tas padara viņu, kā arī visas ģimenes uzturu daudz veselīgāku. Ievērojiet tos labi virtuves triki gatavot bez taukiem un jūsu maltītes būs daudz veselīgākas:
Dārzeņi:
- Gatavojot buljonu, dārzeņus daudz sasmalciniet.
- Pagaidiet, līdz ūdens ir karsts, lai pievienotu dārzeņus iekšpusē.
- Kleita salātus ar citronu.
- Ja vēlaties kraukšķīgākus dārzeņus, ievietojiet tos ledus ūdenī, tiklīdz tie ir vārīti.
Gaļa un zivis:
- Gaļas un zivju vārīšana uz grila. Kad tas ir nedaudz iezīmēts ārpusē, pazeminiet siltumu tā, lai tas būtu izdarīts iekšpusē.
- Vārīšanai aizstājiet citronu eļļu.
- Sāls vienmēr jāpievieno, kad gaļa atrodas pannā, un tas ir sākts darīt.
- Ceptas zivis vislabāk var pagatavot uz dārzeņu gultas.
Cits:
- Virtuves papīrs palīdz gatavot bez eļļas.
- Cepti āboli un bumbieri ar cukuru ir ideāls deserts.
Visu gatavot bez taukiem!