Lasis un dārzeņi wok ar rīsiem

Rīsi
1 zvaigzne2 zvaigznes3 zvaigznes4 zvaigznes5 zvaigznes (50 balsis)
Ielādē ...

Ar Andžela

El wok ļauj mums ātri un ar mazu tauku daudzumu pagatavot ēdienu. Pateicoties īsajam gatavošanas laikam, sautēti produkti nezaudē tik daudz garšas, tekstūras vai barības vielu. Kā viens ēdiens, laša un dārzeņu wok ar rīsiem. Makaroni, Nūdeles vai kuskuss arī ir tā vērts?

Lasis un dārzeņi wok ar rīsiem

Drukas recepte

Šī vok recepte lasim un dārzeņiem ar rīsiem ir ļoti veselīga un barojoša, kā arī viegli pagatavojama. Ja jums patīk ēdiens ar dārzeņiem un zivīm, šī recepte ir paredzēta jums.

Lasis un dārzeņi wok ar rīsiem
  • Andžela
  • Virtuve: Tradicional
  • Receptes veids: rīsi
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 400 gr. lasis tīrs no ādas un kauliem
  • 1 zaļie pipari
  • 1 pimiento rojo
  • 1 vai 2 maurloki
  • 2 tases garo rīsu
  • neapstrādātas olīveļļas
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces
  • Puse citrona
  • sāls

Sagatavošana

  1. Vispirms mēs sagatavojam sastāvdaļas šādi. Lasi sagriež strēmelītēs un rezervē.

  2. Mēs sagriežam dārzeņus juliānā.

  3. Rīsus novāra sālsūdenī.

  4. Pannā ar eļļu apcepam dārzeņus ar nedaudz sāls, līdz tie ir zeltaini brūni, bet kraukšķīgi, wok tipa.

  5. Pievienojiet sojas pupiņas un citronu sulu.

  6. Laša sloksnes apkaisa ar sāli un sautē tās wokā, izņemot dārzeņus.

  7. Mēs apvienojam visas sastāvdaļas un izlabojam sāli un soju.


Atklājiet citas receptes: Rīsu receptes, Zivju receptes

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.