(39 balsis)
Ielādē ...
Laba iespēja mazajiem ēst veselīgas sastāvdaļas ir iekļaut tos makaronu ēdienos. Un to mēs šodien darīsim: makaronu recepte ar dārzeņiem, augļiem un pākšaugiem.
Kamēr mēs gatavojam makaronus, mēs sagatavosim pārējo recepti kopš tiem 20 Minutos (nepieciešams, lai ūdens uzvārītos un pagatavotu izvēlētos makaronus) būs pietiekami, lai sautētu sēnes, tomāti un zirņi.
La guindilla Tas piešķirs tai nedaudz pikantu pieskārienu, lai gan jūs to nevarat iekļaut, ja vēlaties. Protams, ja jūs to ievietojat, pirms trauku pasniegšanas neaizmirstiet to noņemt, lai kāds nesaņemtu pārsteigumu.
Makaroni ar sēnēm, zirņiem un ķiršu tomātiem
Makaroni ar veselīgām sastāvdaļām bērniem un pieaugušajiem, kas tiek pagatavoti vienā mirklī
- Ascen Himenez
- Virtuve: mūsdienu
- Receptes veids: makaroni
- Kalorijas: 300
- Porcijas: 4
- Gatavošanas laiks:
- Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 320 g makaronu
- Šļakatas neapstrādātas neapstrādātas olīveļļas
- 270 g tīru un sagrieztu sēņu
- 180 g ķiršu tomātu
- Sal
- Aromātiskie augi
- 200 g konservētu zirņu (pēc notecināšanas zirņu svars)
- 1 čilli
Sagatavošana
Mēs ieliekam ūdeni plašā kastrolis. Mēs to uzliekam uz uguns un, kad tas sāk vārīties, mēs pievienojam makaronus.
Mēs ieliekam eļļu pannā. Sautē sēnes.
Mēs mazgājam un sagriež tomātus ceturtdaļās vai pusēs, atkarībā no izmēra.
Pēc dažām minūtēm ķiršu tomātus pievienojam pannai, kur mums ir sēnes.
Dažas minūtes vēlāk mēs pievienojam konservētos zirņus.
Mēs sālām, pievienojam žāvētus un sasmalcinātus aromātiskos augus un mēs arī ievietojam čilli.
Kad makaroni ir pagatavoti, mēs tos nedaudz iztukšojam un pievienojam iepriekšējām sastāvdaļām, ievietojot to pannā.
Mēs sajaucam. Pēc dažām minūtēm mūsu makaroni būs gatavi ņemties pie galda. Bet, esiet uzmanīgs, vispirms mēs noņemam čilli.
Vairāk informācijas - Sēņu un mocarellas omlete