Oriģinālās receptes: Meža sēnes ar olu un tomātu

Olu tas ir viens no zvaigžņu ēdieniem vai tos, kurus man patīk dēvēt par super pārtikas produktiem, jo ​​papildus daudzām īpašībām, piemēram, olbaltumvielām, izceļas arī minerāli dzelzs, fosfors, kālijs un magnijssatur vitamīni, piemēram, B12, B1, B2, A, D un E. Tas ir pārtikas veids, kas mūs jebkurā laikā atbrīvo no nepatikšanām, pateicoties tā fviegla prezentācija un sagatavošanās ātrums.

Bet ... .. Vai zinājāt, ka vārītām olām ir daudz īpašību? Olu vārīšana ir viens no labākajiem veidiem, kā to pagatavot, un tas ir pagatavojot ūdenī ar čaumalu, ola sagatavošanas procesā gandrīz necieš. Arī netiek pievienoti ārējie tauki kā var būt eļļa ceptu olu gadījumā. Protams, lai tas būtu ideāls, mums ir jākontrolē olu vārīšanas laiks, jo ēdiena gatavošanas temperatūras pārsniegšana novedīs pie tā esošo vitamīnu zaudēšanas.

To visu pateicis un tāpēc, ka jūs zināt mazliet vairāk par šo super ēdienu, ķeramies pie darba, lai sagatavotu šo oriģinālo recepti: Meža sēnes ar olu un tomātu.

Meža sēnes ar olu un tomātu

Drukas recepte

Šī Meža sēņu kombinācija ar olu un tomātu ir garšīga. Vai jūs uzdrošināties to izmēģināt?

• Andžela

• Virtuve: Tradicional
• Receptes veids: salāti
• Porcijas: 2

• Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

• 4 olas
• 4 mazi tomāti
• Majonēze

Pavadījums

• Salāti
• Rieksti
• Manzana
• Sal
• Pimienta
• Balzāmetiķis

Sagatavošana

1. Mēs sāksim gatavot vārītas olas. Nepalaidiet garām mūsu triku, lai tie jums būtu lieliski piemēroti. Kad esam gatavi, ļaujam atdzist, noņemam čaumalu un pārgriežam uz pusēm.

2. Mēs mazgājam tomātus, noņemam kātu un sagriež tos uz pusēm.

3. Tagad būs laiks sagatavot mūsu sēnes. Ar zobu bakstāmā palīdzību pievienosim pusi olas, ar pusi no tomāta.

4. Lai mūsu sēnes izrotātu ar maziem plankumiem, mēs tām piešķirsim krāsu ar majonēzi.

5. Savas olas papildinām ar bagātīgiem un svaigiem salātu, valriekstu un ābolu salātiem, kas garšoti ar Modenas etiķi, sāli un nedaudz pipariem.

Izmantojiet priekšrocības !!