En Recetín Mēs esam apņēmušies ievērot veselīgu pārtiku. Un piemērs tam ir salāti, ko mēs šodien piedāvājam. Spināti, šajā gadījumā svaigi, ir galvenais varonis. To pasniedz ar mocarellu, vīnogām, valriekstiem un īpašu mērci, kurā netrūkst medus.

Ka neesi izmēģinājis neapstrādātus spinātus? Es atstāju jums saiti uz divām receptēm, lai jūs varētu aizstāt: Ekspress salāti ar spinātiem, bietēm un sieruhei Spinātu salāti ar sieru un mellenēm.

Spināti, mocarellas un vīnogu salāti

Drukas recepte

Veselīga, viegla un pilnīga recepte ar oriģinālu mērci, kas padara to garšīgu.

Ensalada de espinacas, mozzarella y uvas

Ascen Himenez

Virtuve: mūsdienu
Receptes veids: dārzeņus
Kalorijas: 200
Porcijas: 2-3

Gatavošanas laiks: 10M
Kopējais laiks: 10M

Sastāvdaļas

200 g svaigu spinātu
1 bifeļu mocarella
2 saujas valriekstu
1 ķekars vīnogu
1 tējkarote medus
3 ēdamkarotes augstākā labuma olīveļļas
1/2 tējkarotes ķimeņu
Sal

Sagatavošana

Uz katras plāksnes mēs ievietojam dažas svaigas spinātu lapas. Mēs ar rokām sasmalcinām bifeļa mocarellu un uzliekam gabaliņus uz spinātiem.
Mēs pievienojam valriekstus un vīnogas.
Nelielā traukā vai glāzē medu labi samaisa ar eļļu un ķimeņu.
Mēs salātiem pievienojam sāli un mēs tos saģērbjam ar tikko sagatavoto eļļu.