Tunča tataki ar savvaļas sparģeļiem

Zivis2 cilvēki
1 zvaigzne2 zvaigznes3 zvaigznes4 zvaigznes5 zvaigznes (20 balsis)
Ielādē ...

Ar Andžela

Tunzivis ir šīs receptes galvenais varonis. Bagāts ar omega-3 taukskābēm, tas palīdz samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs. Turklāt tas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām un ir ļoti ļoti bagāts, gatavojot to tataki formā. Vai vēlaties uzzināt, kā tas tiek sagatavots? Ņemt vērā!

Tunča tataki ar savvaļas sparģeļiem

Drukas recepte

Tuncis ir šīs garšīgās tunča tataki receptes galvenais varonis ar savvaļas sparģeļiem, ko nevar beigt izmēģināt.

Tunča tataki ar savvaļas sparģeļiem
  • Andžela
  • Virtuve: Tradicional
  • Receptes veids: pescados
  • Porcijas: 2
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 400 gramu tako svaigas tunzivis
  • 100 ml sojas mērces
  • 50 ml rīsu etiķa
  • Sezama sēklas
  • Ingvera pulveris
  • Sal

Pavadīt

  • Savvaļas sparģeļu ķekars
  • Sojas mērces samazināšana

Sagatavošana

  1. Bļodā sajauciet rīsu etiķi ar sojas mērci un ēdamkaroti pulvera ingvera un sāls.

  2. Sagrieziet tunča gurnus un mēģiniet tos kārtīgi izmērcēt marinādē, ik pa laikam apgriežot, ļaujot apmēram 15 minūtes atpūsties (jo ilgāk, jo labāk).

  3. Mēs uzliekam pannu uz uguns augstā temperatūrā un ielej tajā ēdamkaroti sezama sēklu un ļaujiet tai grauzdēties.

  4. Pusi sēklu ievietojam traukā kopā ar tunci un marinādi, un tunzivju muguriņas nododam virs sezama.

  5. Cepamajā pannā liekam tunča gurnus un ļaujam tiem cept 10 sekundes no katras puses.

  6. Ēst!


Atklājiet citas receptes: Zivju receptes

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.