(22 balsis)
Ielādē ...
Vai vēlaties dažus sagatavot veselīgi cepumi? Nu, es jums atstāju savu labāko recepti: tie ir daži cepumi bez olām vai cukura, kas turklāt ir garšīgi.
Viņiem ir rozīnes, mandeles un arī rīvēts kokosrieksts. Es tos parasti sagatavoju ar daļēji pilngraudu milti un es tos daru regulāri, lai izvairītos no pirkšanas gatavi cepumi. Izmēģiniet tos, jo tie jums patiks.
Ja mazi bērni gatavojas tos patērēt, varat sasmalciniet riekstus.
Veselīgi bezcīņu rozīņu kokosrieksti
Garšīgi cepumi, kas ideāli piemēroti brokastīm un uzkodām. Veselīgs, viegli pagatavojams un ļoti garšīgs.
- Ascen Himenez
- Virtuve: Tradicional
- Receptes veids: brokastis
- Porcijas: 30
- Gatavošanas laiks:
- Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 350-400 g daļēji veselu miltu
- 1/2 tējkarotes (kafijas) bikarbonāta
- 100 g rozīņu
- 50 g rīvēta kokosrieksta
- Grauzdētas un viegli sasmalcinātas mandeles
- 60 g kļavu sīrupa (vai medus)
- 100 g saulespuķu eļļas
- 100g piena
- 1 tējkarote (desertam) ābolu sidra etiķa vai baltvīna
Sagatavošana
Mēs iesildām krāsni līdz 180
Mēs ieliekam bļodā miltus, bikarbonātu, rozīnes, kokosriekstu un mandeles.
Mēs visu labi samaisām.
Tagad mēs pievienojam saulespuķu eļļu.
Arī piens un sīrups (vai medus).
Mēs visu sajaucam ar karoti un pēc tam, ja nepieciešams, ar rokām. Visam jābūt labi integrētam.
Visbeidzot, mēs pievienojam etiķi un atkal samaisām.
Neļaujot mīklai atpūsties, mēs gatavojam cepumus, ar rokām ņemam mīklas porcijas un veidojam tās rieksta lieluma bumbiņās. Mēs tos liekam uz cepešpannas.
Cep 180 ° temperatūrā apmēram 20 minūtes, līdz tie ir zeltaini brūni.
Ļaujiet atdzist, un mēs esam gatavi ēst.
Vairāk informācijas - Pūces cepumi